出版社：人民邮电出版社
年代：2017
定价：49.8
本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读，并提出了提出了3套训练方案，旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌，打造强大的核心功能。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 肌肉训练彩色解剖图谱站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 78 | 印数 | 2700 |
肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉－力量训练－图谱 的书籍。
(美) 克雷格﹒拉姆齐 (Craig Ramsay) , 著
(美) 菲利普·斯特里亚诺 (Philip Striano) , 著
(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) , 著
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(美) 戈尔迪·卡佩尔·奥伦 (Goldie Karpel Oren) , 著
(英) 马克·韦勒, 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(美) 史蒂芬·M.厄尔 (Stephen M. Erle) , 著
(美) 菲利普·斯特里亚诺 (Philip Striano) , 著