我最需要的心理学常识书

第1章 心理基础课——发现内心世界的秘密

心理学的目标──让我们生活得更美好　/ 2

心理学的任务──行为的控制　/ 4

派系之争──心理学发展史上的九大学派　/ 5

心理学的多元化观点──当代心理学观点　/ 7

心理学分布的领域　/ 9

社会心理学的历史根源——格式塔心理学　/ 10

现代心理学之父──冯特　/ 11

不愿做心理学家的心理学家──巴甫洛夫　/ 12

新行为主义学习理论的创始人──斯金纳　/ 13

完形心理学的创立者——维特海默　/ 14

精神分析学创始人——弗洛伊德　/ 16

分析心理学的创立者——荣格　/ 17

首创动物心理学实验——爱德华?李?桑代克　/ 18

第2章 感觉——体验多彩世界的途径

什么是感觉？　/ 20

为什么一些人喜欢吃辣椒？——物质决定意识　/ 21

冷热、香臭及疼痛之感何来？——感觉对比　/ 23

寂静的夜晚为何水管的滴答声格外响亮？——听觉　/ 24

人如何感知丰富多彩的大千世界？——视觉　/ 25

为何站在花园几分钟就闻不到花香了？——感觉适应　/ 26

为何彩色广告比黑白广告给人的印象深刻？——感受的差异　/ 27

咖啡中加多少糖才能感觉到甜？——刺激的绝对阈限　/ 29

为何排队是一种折磨？　/ 30

神经衰弱是怎么形成的？——感觉过敏　/ 32

为什么有时手流血了却感觉不到疼？——感觉减退　/ 34

为什么有的人会感觉皮肤内有小虫在爬动？——内感性不适　/ 35

外星人会来拯救地球人吗？——心理幻觉　/ 36

为什么光线昏暗的地方更易产生恋情？——安全感　/ 38

运动后的人更易被帅哥美女所吸引——激发感觉　/ 39

眼观六路，耳听八方——感官训练　/ 40

第3章 知觉——打开认识世界的窗口

什么是知觉？　/ 42

一个人的手指为什么能遮住一座大厦？——近距和远距刺激　/ 43

魔术为什么能“欺骗”观众的眼睛？——知觉弱点　/ 44

只有量变才能引起质变　/ 45

“一目十行”是怎么得来的？——注意广度　/ 46

为什么有人认为黑人总比白人更粗暴？——知觉的定势作用　/ 48

人如何知道物体的大小远近？——深度知觉的存在　/ 49

为何黑夜中能看到远处燃烧的蜡烛？——视觉的对比　/ 50

音乐为何成为人类通用的语言？——联觉对应关系　/ 51

为什么眼盯瀑布，会觉得两岸景物在上升？——似动现象　/ 52

为什么进入部队后人普遍会变得很坚强？——知觉学习　/ 53

为什么快餐店不适合等人？——颜色扰乱　/ 54

为什么冰箱多为白色？——色彩的“温度”　/ 55

为什么人眼能分清不同的色彩？——差别感受　/ 56

第4章 意识与潜意识——古老而神秘的谜

意识是一种什么东西？　/ 58

潜意识的工作原理——说你行，你就行，不行也行　/ 59

人是因为害怕而颤抖，还是因为颤抖才害怕？　/ 60

为什么再烂的广告也不会白做？——睡眠者效应　/ 61

人为什么会做梦？——让你发现真实的自我　/ 62

谁在“盗梦”，而谁又为你“造梦”？　/ 64

我们为什么能清晰地说出梦境？　/ 65

催眠是怎么回事？——意识分离　/ 66

冥想为什么能改变意识的形式？　/ 67

为什么总觉得背后有双眼睛在盯着我？——过度敏感　/ 68

为什么还在想自己不该想的？——自由意志　/ 69

无意识可能成为你的敌人——自由意志的假象　/ 70

为什么说“想变成富人，就要与富人同行”？——心灵同化　/ 71

大脑“休息”时也不平静　/ 72

第5章 记忆——大脑里的“自动取款机”

什么是记忆？　/ 74

人的记忆力是一成不变的吗？——记忆效率　/ 75

为什么死记硬背效果差？　/ 76

为什么紧张会让大脑一片空白？　/ 77

为什么理解了就能记住，不理解就记不住？——单面与双面传播的利弊　/ 78

为什么看得清，却记不住？　/ 79

遗忘是怎么一回事？——遗忘的规律　/ 80

为何未曾发生过的事，却“记得”真真切切？　/ 81

为什么女性大多不认路？　/ 82

对被压抑的记忆你有多少了解？　/ 83

益智游戏真的能健脑吗？　/ 84

唱首歌有助于恢复记忆吗？　/ 85

为什么有些事情总是记不起来了？——舌尖现象　/ 86

第6章 认知过程——认识不曾了解的真实自我

人为什么要有生活的目标？——自我实现　/ 88

给自己一个客观的评价——自我意识　/ 89

别让老眼光束缚了自己——认知取向　/ 90

为什么吃不到的葡萄就是酸的？——认知的失调　/ 91

好处我得，坏处归你——认知的偏差　/ 92

为什么好人做坏事？——认知错误　/ 94

小孩为什么爱模仿父母？——认同作用　/ 95

第7章 行为和动机——“做什么”和“为什么做”

动机——怎样使孩子自己热爱学习？　/ 98

“飞人”乔丹——动机对行为的影响　/ 99

面对不确定的情境，你会怎么办？——面临机遇怎样取舍？　/ 100

自信的魅力　/ 102

为什么人们总是放不下初恋？——蔡格尼克效应　/ 103

“我是为你好”，实际是为了自己！　/ 104

买涨不买跌是怎么回事？——前景理论　/ 105

为什么有的人会破罐子破摔？——习得性无助　/ 106

为什么赌徒的口袋永远是空空的？　/ 107

虚荣的玛蒂尔德——为何每一代苹果手机都会畅销？　/ 108

要么忍，要么狠，要么滚——动机与意志　/ 109

为什么我们管不住自己？——本能　/ 110

拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗？——行为控制　/ 111

态度能决定行为吗？　/ 113

为什么意志力至关重要？　/ 114

为什么小孩子总是很难管？——逆反心理　/ 115

身体语言能够决定情绪吗？——正能量　/ 117

西点军校战士们的动机——激发动机　/ 118

世上没有永久的朋友，只有永久的利益？——代偿心理　/ 120

第8章 智力——幸运背后的心理奥秘

什么是智力？　/ 122

什么是智力测量？　/ 123

心算家为何答不出主考人的问题？——思维定势　/ 124

智商高就代表头脑灵活吗？　/ 126

“智力就是语文和数学能力”，这种说法有什么问题？　/ 127

我们的智力为什么不一样？——遗传差异　/ 128

智商由什么决定，是遗传还是环境？　/ 129

事前预防与事后救援，谁最英雄？　/ 131

为什么学习能让人变得更聪明？　/ 132

为什么慢跑能让人更聪明？——智力调节　/ 133

不要局限我们的思维——想象　/ 135

高智商的人就具有高创造力吗？——智力与创造力的关系　/ 136

手机握在手上却找不到的手机——思维盲点　/ 137

为什么说“发现问题比解决问题更重要”？——思维的概括性　/ 139

人为什么会有“灵感”突现的时候？——顿悟　/ 141

凡事预则立，不预则废——归纳与推理　/ 142

第9章 情绪与情感——我和世界做了一次互动

情绪——心理活动的“晴雨计”　/ 144

怎样让工作更高效？——情绪影响效率　/ 145

遇到难题时，为什么总有人劝告“慢慢来，不要怕”？——心理的交互抑制　/ 146

为什么IBM的“深蓝”机器人能战败棋王？——情绪影响智慧　/ 148

情绪阻碍了人类进步吗？　/ 149

为什么他（她）会如此吸引你？　/ 150

为什么在危境中更容易擦出爱情的火花？　/ 151

为什么恋人相处会看不到对方的缺点？　/ 152

什么样的距离让我们彼此最舒服？　/ 153

周围的人都在为球队欢呼，你会怎么做？　/ 155

痛哭过后心里为什么会变得畅快多了？　/ 157

为什么假装生气，过一段时间就会真的生气？——身体反应决定情绪的方向　/ 158

为什么达尔文认为情绪是进化的产物？　/ 159

将痛苦诉说出来为什么会轻松许多？　/ 161

与病人谈恋爱违背职业道德——移情与反移情　/ 162

为什么握着老婆的手好像右手握左手？　/ 163

为什么我们会觉得星相师有时说得那么准？　/ 164

为什么有人觉得别人都活得光鲜亮丽而他不行？——自卑心理　/ 165

为什么夫妻在一起久了越长越像？——移情作用　/ 166

某些人如何能赤足走过火炭堆？　/ 167

为什么越爱一个人越想和他（她）吵架？——求同倾向　/ 168

为什么爸爸更喜欢女儿？——洛丽塔情结　/ 169

为什么女人需要闺蜜？——依赖　/ 170

为什么失恋后反而感觉更爱对方？——心理失衡　/ 171

第10章 人格——活出最乐观的自己

什么是人格？　/ 174

为什么有些人会害羞，有些人很开朗？　/ 175

为什么有的人越来越忧郁？　/ 176

为何幽默的人更受大家的欢迎？　/ 177

你是乐观主义者，还是悲观主义者？　/ 178

为什么人需要乐观？　/ 179

人为什么有反常表现？——特质的构成　/ 180

你会爱上什么样的“另一半”？——人格与吸引　/ 181

血型和星座能测试性格吗？　/ 182

心理变态到底是怎么一回事？　/ 183

“网络成瘾”真的存在吗？　/ 185

为什么老婆总是对的？——内隐人格假说　/ 187

为什么社会中存在着同性恋？——身份障碍　/ 189

人为什么会上当受骗呢？——撒谎与欺骗　/ 191

为什么有人会喜欢偷窃？——品行障碍　/ 193

为什么明明听到“敲门声”，门外却没有人？——幻觉　/ 194

为什么有的人总将周围发生的事件解释为“阴谋”？——偏执型人格　/ 195

环境可以改变人——人格的可塑性　/ 197

为什么有的人外貌和行为奇特？——分裂型人格　/ 199

为什么心里总觉得忘记了什么？——强迫型人格　/ 201

为什么有些人总爱找他人帮忙？——依赖型人格　/ 202

为什么有人爱自残？——自虐狂　/ 204

你会担心自己成为别人追杀的对象吗？——妄想　/ 205

第11章 需要——需要是决定一切行为的根本

影响世界的三大需求理论　/ 208

人为什么会感到肚子饿？——生理需要　/ 210

人为什么需要睡眠？——生物需要　/ 211

为什么说“距离产生美”？——空间需要　/ 213

辞职的原因是性格不适合工作，还是工作无法满足需求？　/ 214

为什么人们做出许多事，即使得不到回报却仍然执迷不悟？　/ 215

为什么人赚了钱就喜欢“臭显摆”，中了彩票就喜欢“躲猫猫”？　/ 216

为什么只有足球流氓，没有篮球流氓？　/ 217

为什么“名声”越来越被看轻，“名气”越来越被看重——荣誉需要的减退？　/ 218

为什么动物的天敌是“异类”，人类的天敌是“同类”？　/ 220

为什么人都希望做到自我实现？　/ 221

为什么有人不怕死亡？——英雄主义情结　/ 222

男人为什么有钱就变坏？——需求层次的变化　/ 223

有钱了，为什么感觉不幸福了？——拐点理论　/ 224

第12章 人类的社会性——道德根源于社会生活

为什么你会成为现在的你？——社会化　/ 226

人们为什么都渴望与他人交往？——群集性　/ 227

第一印象为什么特别重要？——社会认识　/ 228

为什么团队工作效率更高？——社会助长　/ 230

为什么居民会答应大学生荒谬的要求？——登门槛技术　/ 231

为什么会有“远亲不如近邻”的说法？——邻里效应　/ 232

为什么有人在场使你任务完成得更差？　/ 233

为什么名人做广告更有效果？——名人效应　/ 234

为什么会发生残忍的校园枪击案？　/ 235

流言为什么会流传开来？　/ 236

群体如何影响决策？——责任分散　/ 237

人质为什么会帮助绑匪？——斯德哥尔摩效应　/ 239

为什么6个人没有4个人的力量大？——社会懈怠　/ 241

为什么噪音会影响人的心理？——环境心理学　/ 242

偏见是怎样产生的？　/ 244

面对呼救，人们为何视而不见？——旁观者效应　/ 245

Facebook为什么如此火？——社交恐惧症　/ 246

为什么在团体中人们更容易冲动？——团体的影响　/ 248

群体决策为什么比个体决策更冒险？——群体极化　/ 250

为什么游行队伍中容易出现暴力行为？——集合行为　/ 252

为什么人们总觉得女性是弱者？——性别歧视　/ 253

第13章 人的毕生发展——捕捉生命之中的敏感期

为什么幼儿入学有年龄限制？——成熟和学习的关系　/ 256

语言是天生的还是后天学习的？　/ 258

为什么孩子都爱粘父母？　/ 259

婴幼儿喝了糖水后为什么拒绝再喝白开水？——婴儿的敏感期　/ 260

孩子为什么会染上行为“恶习”？——行为偏差的校正　/ 261

为什么青少年总对自己的外貌感到不满意？　/ 262

为什么许多动物把出生后见到的事物当做妈妈？——印刻现象　/ 263

为什么小孩子有时会注意力不集中，做事磨蹭？——学习缺陷　/ 265

为什么人常说到老年“夕阳无限好”？——重建联系　/ 266

第14章 改变人一生的心理效应——破解人生难题的智慧

人有时候为什么会上当？——巴纳姆效应　/ 268

“短板”决定容积——木桶效应　/ 269

玻璃破了，及时修补——破窗效应　/ 270

人贵自知——巴纳姆效应　/ 271

禁果就很甜吗？——罗密欧与朱丽叶效应　/ 272

为什么女孩对表白男孩的负面印象消失了？——语言沉睡效应　/ 274

为什么同样的两件商品放在一起，标价高的那件反而畅销？——凡勃伦效应　/ 275

看似第一的东西，不一定是最好的——三分之一效应　/ 276

不能忽视小概率危险事件——墨菲定律　/ 277

对人对事都要把握分寸——适度原则　/ 278

标准过多会让你无所适从——手表定理　/ 279

不值得做的事，千万别做——不值得定律　/ 280

赢在自己，做一头特立独行的狼——羊群效应　/ 282

不要注重结果，而要注重过程——高原效应　/ 284

别成为坏情绪的传递者——踢猫效应　/ 285

要想钓到鱼，首先要知道鱼爱吃什么——喜好效应　/ 286

不要害怕开始的困难，挺住就是胜利——飞轮效应　/ 287

设定最后期限，你的效率会更高——最后通牒效应　/ 288

吃得苦中苦，方为人上人——蘑菇定律　/ 290

谁扰乱了你的方寸？——弗洛姆效应　/ 291

心动不一定是真爱！——吊桥效应　/ 292

吵架时为什么会越吵越凶？——拍球效应　/ 294

第15章 影响世界的心理实验

人是橡皮泥，想怎么捏就怎么捏！——塑造行为实验　/ 296

为什么我们会服从于权威？——米尔格兰姆的心灵暗示实验　/ 298

为什么我们总是受商品广告的影响？——罗森汉的精神诊断实验　/ 300

竞争是人类与生俱来的一种本能吗？——有趣的骑自行车实验　/ 302

人们为什么会对宗教产生狂热？——费斯汀格的认知失调实验　/ 304

肢体接触是影响感情的重要因素——哈洛的猴子实验　/ 306

买卖毒品真的罪不可赦？——颠覆成见的成瘾实验　/ 307

你的记忆可靠吗？——洛夫特斯的虚幻记忆实验　/ 308

如果你爱错了人，能否将刻骨铭心的伤痛经历从记忆里去掉？——坎德尔的海蜗牛实验　/ 310

打开大脑，切断所有的烦恼！——心理外科手术实验　/ 312

第16章 自我疗愈——心理健康自我练习

为什么笑一笑，十年少？　/ 314

为什么有的人会对着窗外的天空发呆？　/ 316

为何有人害怕走进办公室，而且厌倦工作？　/ 317

为什么开始懒于应酬朋友间的聚会？　/ 319

看见不熟悉的人是否会手足无措？　/ 320

明明是别人做错了事，为什么自己总感到不安？　/ 322

为什么总是精神不振，却又找不到原因？　/ 324

你需要服用精神类药物吗？　/ 326

“希望”是最好的礼物——希望效应　/ 328

相信“天生我材必有用”——幸福的阿Q精神　/ 330

常怀一颗感恩的心——人人都需要感恩心理　/ 332

“假药”也能治病——安慰剂效应　/ 334

自杀不是勇敢，活着才是胜利　/ 336

身为高速运转的现代人，我们每天都得面对复杂的人际关系、巨大的工作压力、忽冷忽热的恋情，随时随地都可能情绪崩溃。而且，作为社会人群的一份子，我们也要无时无刻地受到他人的评论与影响。
　　心理学是一门专业的学科，以科学的方式探索自己与他人的心灵，并解决这些虽然日常却影响深远的难题。
　　《我最需要的心理学常识书》以符合现代人的课题为主轴，网罗心理学领域的大师与理论作为辅助，再加上经典的案例，让看似艰深难懂的心理学化为一段段轻松易消化的零食，从而能够更加了解自己与他人。

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适读人群 ：都市年轻人

　　身为高速运转的现代人，我们每天都得面对复杂的人际关系、巨大的工作压力、忽冷忽热的恋情，随时随地都可能情绪崩溃。而且，作为社会人群的一份子，我们也要无时无刻地受到他人的评论与影响。
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