幸福妈咪坐月子

PART1重视月子的每一天

第一天做妈妈

1.第一天

妈妈产后身心变化

宝宝生长模样

2.贴心爸爸专页

3.关注妈妈

情绪喜悦与疲惫交织的一天

护理怎样控制产后疼痛

月子最佳食谱：山药排骨汤

饮食宜忌：分娩当天要怎么吃

4.第一天的宝宝

护理新生儿要怎么护理

喂养及早给宝宝喂奶

5.为妈妈预备的锦囊

常见的几种哺乳姿势

剖宫产妈妈的哺乳姿势

第二天做妈妈

第三天做妈妈

第四天做妈妈

第五天做妈妈

第六天做妈妈

第七天做妈妈

PART2月子里，周周是关键

第二周做妈妈

第三周做妈妈

第四周做妈妈

PART3不可忽视出月子以后

不是终结的终结

附录：月子里要避免的误区

　　中国优生科学协会理事、首都儿科研究所儿童营养资深专家吴光驰主编。本书将紧张的月子生活条分缕析地安排到每一天，从妈妈宝宝每天的变化，到产妇情绪调整、月子护理、月子食谱、饮食宜忌，到新生儿的喂养与护理，以及爸爸如何“侍候月子”等，为新手爸妈理顺月子生活的方方面面，让全家人都“临危不乱”。　　虽然从没有坐过月子，但我敢说坐月子的妈妈是最聪明好学的。本书帮新妈妈理顺月子中的方方面面，不仅涉及身心状况、情绪变化、产后护理、饮食宜忌，还有宝宝喂养和护理方案等等。目的是帮助新妈妈避免不正确的坐月子方式，在月子中保养出健康又健美的身材，用科学健康的方法照顾自己和可爱的宝宝。【作者简介】　　吴光驰首都儿科研究所儿童营养研究室研究员，中国优生科学协会理事，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，《中华儿科杂志》编辑委员会通讯编委。1958年毕业于北京医科大学，一直从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作，具有丰富的儿科临床及儿童保健实践经验。主要研究领域是城市及农村儿童保健；母乳喂养，儿童肥胖症、佝偻病防治，儿童维生素D营养，儿童钙营养，儿童维生素A亚临床缺乏等。发表科研论文60余篇，科普著作7部。获北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖，中国预防医学科学院科技进步一等奖及中华人民共和国国际科学技术委员会颁发的国家科技成果证书。