壶铃训练全书

壶铃训练全书

李明, 编著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:49.8

书籍简介:

本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势,接着采用真人示范分步骤图解的形式,对超过100种涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解,最后提出了针对不同身体部位的训练计划,旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术,达到理想的锻炼效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名功能性健身动作指导丛书
9787115528513
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 64 印数 2500

书籍信息归属:

壶铃训练全书是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身器械-健身运动-图解 的书籍。