大学生心理健康指导

前言

第一章 心理健康与大学生心理健康教育

第一节 心理健康的含义与标准

第二节 大学生心理健康新理念

第三节 大学生心理健康教育的意义与实施

讨论：我们对心理健康应该要有何种态度？

附录1-1：心理健康自评（SCL一90自测）

第二章 认知与大学生心理健康

第一节 认知概述

第二节 大学生常见的不合理认知

第三节 大学生不合理认知的调适方法

讨论：积极乐观的认知态度会带给人哪些好处？

附录2-1：个人评价问卷

第三章 情绪与大学生心理健康

第一节 情绪概述

第二节 大学生常见的情绪问题及处理方法

第三节 大学生情绪调节能力的培养”

讨论：我们应如何正确看待和调节情绪？

附录3-1：抑郁自评量表

附录3-2：焦虑自评量表

第四章 意志与大学生心理健康

第一节 意志概述

第二节 大学生常见的意志品质问题

第三节 大学生良好意志品质的养成

讨论：大学生该如何让自己拥有钢铁般的意志？

附录4-1：意志品质自我诊断

第五章 人格与大学生心理健康

第一节 人格概述

第二节 大学生常见的人格问题

第三节 大学生健康人格的塑造

讨论：他为什么让人不喜欢？

附录5-1：艾森克人格问卷

第六章 人际交往与大学生心理健康

第一节 人际交往概述

第二节 大学生人际交往中常见的问题

第三节 大学生人际交往能力的培养

讨论：生活中如何建立良好的人际关系？

附录6-1：人际关系测验

第七章 爱情与大学生心理健康

第一节 爱情概述

第二节 大学生常见的爱情问题

第三节 大学生恋爱能力的培养

讨论：大学生恋爱的利弊？

附录7-1：大学生恋爱观心理自测表

附录7-2：大学生恋爱矛盾心理测评

第八章 网络与大学生心理健康

第一节 网络成瘾概述

第二节 大学生网络成瘾问题

第三节 大学生网络成瘾的预防与调适

讨论：网络强化人际关系还是弱化人际关系？

附录8-1：大学生网络成瘾自测

第九章 择业与大学生心理健康

第一节 择业心理概述

第二节 大学生择业心理偏差及调适

第三节 大学生择业的心理准备与面试

讨论：我们该如何面对求职中的复杂情况

附录9-1：测验你的择业倾向

第十章 大学生心理问题的识别与预防

第一节 大学生常见的心理问题

第二节 大学生心理问题的识别

第三节 大学生心理问题的预防

讨论：如何主动接受心理健康教育？

附录10-1：自我意识测试

本教材根据教育部、卫生部、共青团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的意见》精神，注重结合高校培养目标和大学生实际，兼顾理论体系的基础性和科学性，加强实践能力和创新意识的培养；同时突出典型案例分析，辅以心理测试量表，增强可读性、趣味性和启发性；尽量引用最新研究资料和文献，开阔大学生视野，增强大学生心理健康意识，全面提高大学生心理素质。本书共分十章，以大学生的心理健康成长为主线，在理论与实践的结合点上，针对大学生在校期间可能发生的各种心理问题和困扰，提出有关理论知识和心理调适的技能，以帮助大学生健康成长。各章后附有讨论、案例及相关的测量量表，供读者学习理论知识后进行实践操作，以加深对自己的心理健康水平的认识和了解。本书可作为各高等院校进行心理健康教育的教材，也适合作为大学生心理健康指导的自学读本。