吴若石简易足部健康法

自序1

自序2

自序3

前言

PART1认识新足健法

1．对新足健法的基本认知

2．正确的操作方式

3．按摩前常见症状

4．按摩工具的运用

5．按摩前的准备

6．按摩时的注意事项与反应

7．按摩后的反应

8．足部健康法的原则

9．新足健法Q&A

10．反应区对照图

PART2快速保健手法0～5分钟

1．趾头

1不沾油

(1)脑部

(2)额窦

(3)井穴

2沾油

(1)颈部

(2)眼耳I

(3)眼耳Ⅱ

(4)鼻～血压调整点

(5)上身淋巴

(6)颈部淋巴及井穴

2．脚内侧

(1)颈椎

(2)胸椎

(3)腰椎

(4)荐椎

(5)内尾骨

(6)膀胱

(7)尿道、阴道、阴茎、子宫颈

(8)子宫、前列腺

(9)尾椎

(10)内髋关节

(11)内侧坐骨神经

(12)直肠、痔疮

PART3快速保健手法5～10分钟

1．脚背

(1)胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路

(2)胸乳部、肋骨

(3)乳部～骨盘淋巴

2．脚外侧

(1)肩关节

(2)肘关节

(3)膝关节

(4)外尾骨

(5)卵巢、军丸

(6)尾椎

(7)荐椎痛点

(8)外髋关节

(9)外侧坐骨神经

PART4快速保健手法10～15分钟

1．脚底

(1)颈部

(2)胸腔

(3)上腹腔

(4)下腹腔

2．骨盘腔

3．舒缓

4．整体性治疗

PART5见证实例

1．乳腺癌艾丽斯

2．良性肿瘤蔡小明

3．卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状罗泯棋

4．腹泻林富子

5．发育娃娃

6．美肤、助眠雪莉

7．癫痫、弱视、食欲不振叶子

附录名词解释

1．指、趾

2．内侧、外侧

3．经络

4．穴位

5．井穴

6．力点、支点

7．好发区

8．加强

9．原穴

10．十二原穴和经脉的关系

　　很多人对足部按摩治病的效果都还停留在。“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却加倍改善各种病症。整体强化体质。此外，本书更有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。　　本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是(吴若石新足部健康法)一书的简明版。　　除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟(两只脚30分钟)的时问分为三个单元，以每5分钟为一个单元，让大家按照反应区位置，一步一步依照书中图文的安排，达到保健的目的。　　还有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。