疫情中的心理关爱手册

书籍简介:

2020年，一场始料未及的新冠肺炎疫情在中国肆虐。面对这样突发的公共卫生事件，民众极易产生失眠、紧张、焦虑、恐惧等身心应激反应。因此，除了加强身体防护之外，民众急需加强自我心理关爱。本手册由西南大学心理学部抗击新冠肺炎心理科普专家团队撰写，主要针对疫情中民众可能产生的身心应激反应，从专业的角度介绍一些简单适用的自我关爱和心理调节方法，旨在帮助民众从认知层面将非正常状况的身心反应正常化，并掌握情绪自我调节、压力自我缓解、身体自我放松的方法，以便科学有效地应对疫情危机，维护自身心理健康。本书适合大众作为科普读物进行阅读。

书籍规格:

书籍信息归属:

疫情中的心理关爱手册是西南师范大学出版社于2020.2出版的中图分类号为 R395.6-62 的主题关于 日冕形病毒－病毒病－肺炎－心理疏导－手册 的书籍。