易经养生大智慧

前序 为你及家人搭建通向健康的桥梁

第一章 易经思想，方物皆适

1 易经之理，关乎养生

2 易经养生哲学：生生之谓易

3 时空养生观

4 太极养生的渊源

5 两仪和四象

6 通变致久：《易经》变易养生

7 气是生命之本

第二章 阴阳和调平衡

1 《易经》与中医学的阴阳平衡理论

2 一阴一阳之谓道

3 阴阳平衡是养生的最高智慧

4 阴阳失衡，百病缠身

5 存得一分津液，便有一分生机

6 阳气的强弱决定着生命的盛衰

7 顺应四时阴阳的规律养生

8 养生需先养神

第三章 五行八卦与体质养生

1 《易经》的八卦学说

2 五行的生克乘侮

3 看五行，辨体质

4 依据体质进行养生

5 八卦与人体、疾病的对应关系

6 卦象体质不同，养生方法各异

第四章 气是生命的本源，养生先养气

1 氤氲观中的“气”养生

2 养生治病的最大原则：同气相求

3 正气强则五脏强

4 心气不可少

5 固肾气，保根本

6 调脾气，养后天

7 补益肺气，保养身体

8 肝气保养人体的长青之树

9 保护身体免受寒气侵袭

10 气虚者的养生智慧

11 养生要保养元气

第五章 大道蘸简，寻找自己的葬生真经

1健康长寿靠自己

2是药三分毒，当补则补

3人为本，病为标

4调动人体的自愈力

5体质不同，健康状况亦不同

6吃好拉好睡好，身体才好

第六章 动静互涵的运动观

1 生命在于运动

2 运动，延寿保健也

3 动中有静，静中有动

4 读书养生，写作健身

5 忙里偷闲，静坐思

6 少私寡欲，乃静养之要则

7 恬淡虚无，真气从之

8 精神内守，病安从来

第七章 天人合一，顺应四时

1 《易经》的养生智慧天人合

2 天时、地利、人和与养生

3 乐天知命，故不忧

4 顺应自然，长寿何难

5 冬天避寒就温，注意保暖

6 春季“发陈”养肝

7 夏季“蕃秀”养心

8 秋季“容平”养肺

9 冬季“闭藏”养肾

10 顺应节气，养生事半功倍

11 春夏养阳，秋冬养阴

第八章 内外兼修的道德修养观

1 德高寿自长

2 养生重在修心

3 好心态，健康的活化石

4 身心互动是最好的调养

5 乐观开朗，让你更健康

6 适度的紧张有益身心

7 从容有助于养生

第九章 居安思危的预测养生观

1 不治已病治未病

2 “阴阳转换”与防病治病

3 五脏的藏象

4 面色异常体现各脏器病变

5 唇、口揭示脾胃疾病

6 齿、发揭示肾脏疾病

7 “见微知著”的养生智慧

8 人体的全息元特区

9 藏在五指中的健康预报

第十章 饮食养生

1 慎重考虑食物属性

2 妙用五色补五脏

3 五味调和，延年益寿

4 黑色食品的保健作用

5 食物养脑法

6 药食同源，药食互补

7 饮食结构讲究“二两五”

第十一章 经络养生与“变卦”养生

1 经络养生，五行学说的具体应用

2 经络养生的神奇疗效

3 人体常用的按摩穴位

4 主宰人体健康的经络

5 慢性疲劳综合征的快速调养法

6 增强免疫力，疾病远离你

7 调整饮食，告别湿疹

《易经：养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活，已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋，当面对堆积如山的各种养生书籍时，您是否会感觉到难以选择，而对于同一种症状的五花八门的防治方法，又会不会使您感觉头昏脑涨，这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本？《易经养生大智慧》正是您最好的选择，它从根子上修复我们的后天之本。福至心身，健康永年！
　　一切疾病皆有因果，治病要祛根，养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康，是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机，如此我们才不怕疾病，信步走到天年观念比任何药物都灵，只要改变观念，您的身体就会有惊人的发现善于养生的人，是活到天年，无疾而去，不是英年病逝，令人扼腕叹惜。

《易经：养生大智慧》：阴阳平衡、五行相生相克的原理普遍地适用于宇宙问天、地、自然、人类。单方面的生和补，会导致极端化的现象。例如：吃得太好。人体会发胖，甚至会造成高血压、高血脂、高胆固醇等病症。易经养生，既强调相生、互补，也强调相互克制、制约。让《易经养生大智慧》来和谐我们的身心，和谐我们的生活！