我和小床有个约会

第一章 哄宝宝入睡的神奇“武功”

回到子宫的舒适感

唱歌与音乐

子宫里的音乐

夜晚入睡前的准备工作

你的宝贝应该睡在哪里呢

如何安排与宝宝同睡

哦不，还是算了吧

折中的办法

如果你选择让宝贝单独睡在一个房间里

第二章 让宝宝安静下来并入睡

新生儿需要睡多长时间，何时入睡

最初并没有固定的睡眠模式

抚慰你的宝贝入睡

多数婴儿在吸吮时就睡着了

触摸的重要性

婴儿按摩

袋鼠般的亲密感

你的特殊气味

第三章 如何让孩子养成良好的睡眠习惯

了解孩子的疲倦征兆，定下最适合孩子的作息时间

如何给孩子打造一个舒适的卧室

白天适量小睡，家长和孩子才不会过度疲惫

一个温水澡、一个时间表，就可以让孩子夜里不吵闹

先判断孩子属于哪种性情，再选择恰当的哄睡技巧

孩子与家长同睡，原因要正确，时间要合适

第四章 一劳永逸地解决孩子的睡眠问题

家长同心协力，才能有计划地解决睡眠问题

家长自己得休息好，才有精力帮孩子入睡

简单区分两种睡眠状态：

快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠

孩子白天乖、夜里闹，改善“入睡依赖”最见效

只要坚定、执着，就能改变夜间喂奶的不良习惯

什么是腹绞痛，家长如何面对腹绞痛的孩子

孩子睡前又晃身体又撞头怎么办，3个小妙招轻松应对

白天给予积极关注，孩子夜晚才不会缠着家长

小家伙醒得太早是为什么，不是睡不着就是睡多了

怎样让小家伙在自己的房间乖乖睡

对付“妖魔鬼怪”，家长不要太认真，孩子才能很放心

好梦可以“造”出来：

“做梦机器”、画画，都能让孩子做个好梦

孩子睡不好有可能是因为生病了

……

第五章 让你的该子成为“易入睡宝宝”

第六章 从6个月刘学龄前睡前仪式

第七章 定时入睡（适用于9个月～3岁左右的孩子）

第八章 帮助你的孩子安睡一整夜

参考书目

《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》精心选择了一些有助于孩子养成良好睡眠习惯方法，这些方法广泛流传很久，它们扰如一面镜子，能让你很容易地看到孩子自身的坏习惯，不要小看这些方法，它们字里行间饱含人文关怀的教育观念，将有效帮助家有小孩的父母们解决小孩子不睡觉的问题。
　　《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》意在能帮助家长更好地培养孩子的良好睡眠习惯，让他们乘着良好睡眠习惯这艘帆船，乘风破浪，顺利地到达成力的彼岸！

内容丰富 知识系统 讲解简明
　　全方位、多角度、深层次地分析孩子不睡觉的原因。
　　成千上万的儿童亲身验证神奇效果，家长争相学习，推崇备至。
　　孩子是否能养成良好的睡眠习惯不仅仅取决于孩子，也取决于父母的努力！
　　作为家长，应该帮助孩子从小养成一些良好的习惯。多一种好习惯，在孩子的心中就会多一份自信；多一种好习惯，人生中就会多一份成功的机会和机遇；多一种好习惯，孩子的生命里就多了一份享受美好生活的能力。