每天一堂心理减压课

书籍简介:

本书通过心理学的应用为大家进行身心灵的舒缓解压，使读者能够更好的了解自己，卸下包袱，轻松生活。大量研究证明，压力若得不到很好的治疗或排解，不仅会产生心理疾病，也很可能引起相关的生理疾病，从而影响我们的健康生活。因此，正确地认识压力，学会缓解压力，甚至转化压力，是对我们的生活非常有必要的事情。

书籍规格:

书籍信息归属:

每天一堂心理减压课是中国纺织出版社于2019.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－调节(心理学)－通俗读物 的书籍。