中国民间足浴术

第一章 足源求真

一、足浴之源

1.历代药浴民俗拾零

2.足部按摩、点穴源流管窥

3.足浴历史沿革探微

二、足浴之道

三、足浴之理

四、足之辨

（一）足肤辨

1.肤热与肤寒

2.肤痒与肤痛

3.肤癣与肤疹

4.肤疮与肤裂

5.肤肿与肤瘘

（二）足穴辨

1.足趾穴与足痛点

2.足掌穴与掌痛点

3.足跟穴与跟痛点

4.足背穴与足背痛

5.足踝穴与踝痛点

（三）足病辨

1.望足形与摸凉热

2.望足背与知酸麻

3.望足底与按痛胀

4.望足趾与掐隐痛

5.望趾甲与看络色

（四）足技辨

1.先后之辨

2.快慢之辨

3.深浅之辨

4.力度之辨

5.刚柔之辨

（五）足方辨

1.解毒杀虫方

2.清热排毒方

3.润肤强骨方

4.降压解疲方

5.追风活血方

五、足之灵

（一）足浴养神

1.休闲

2．宁静

3．少思

（二）足浴宁志

1．催眠

2．半睡

3．沉思

（三）足浴调心

1．灵开

2．灵悟

3．灵升

（四）足浴通窍

1．穴到意到

2．痛感神感

3．筋舒络舒

（五）足浴怡情

1．情趣

2．情缘

3．情操

第二章 足脉发挥

一、足之图

（一）足穴图

1．足太阳膀胱经穴（8穴）

2．足阳明胃经（5穴）

3．足少阳胆经（5穴）

4．足太阴脾经（9穴）

5．足少阴肾经（9穴）

6．足厥阴肝经（3穴）

（二）足骨图

1．跗骨

2．跖骨

3．趾骨

4．足关节

（三）足筋图

1．足腕筋经

2．足掌筋经

3．足趾筋经

（四）足肌图

1．浅层肌

2．深层肌

（五）足反射图

二、足之浴

（一）物理浴

1．热水足浴

2．冷水足浴

3．温泉足浴

4．冷热足浴

（二）鲜品浴

第三章 足技实录

后记

《中国民间足浴术》分为三章，主要在足浴的理论上、技法的创新上、足浴的广泛性上加以介绍，对提高针灸、推拿人员和浴足技师的水平有直接帮助。民间足浴术的形成年代较早，甲骨文中的浴字的创立确定可以看出这一点，经过上千年的中医经络理论的发展，临床中草药浴足治病的实践，以及民间浴足养生习俗的代代相传，逐渐形成了丰富多彩的足浴文化和足浴养生理论体系及操作技巧，成为大众的极好养生方法。