黄帝内经二十四节气养生法

黄帝内经二十四节气养生法

严晓莉, 编著

出版社:第四军医大学出版社

年代:2010

定价:26.8

书籍简介:

本书围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、强身进补、防病治病、精神调节与运动指南等内容,揭示出顺应二十四节气养生的要点。

书籍目录:

春季篇

春季养生总纲

春季候象/3

养生原则/6

饮食保健/13

养生进补/19

春季易发病的预防与治疗/23

春季六节气

立春节气养生保健/34

雨水节气养生保健/39

惊蛰节气养生保健/43

春分节气养生保健/49

清明节气养生保健/54

谷雨节气养生保健/58

夏季篇

夏季养生总纲

夏季候象/67

养生原则/70

饮食保健/77

养生进补/83

夏季易发病的预防与治疗/88

夏季六节气

立夏节气养生保健/102

小满节气养生保健/108

芒种节气养生保健/112

夏至节气养生保健/118

小暑节气养生保健/124

大暑节气养生保健/128

秋季篇

秋季养生总纲

秋季候象/137

养生原则/140

饮食保健/146

养生进补/156

秋季易发病的预防与治疗/161

秋季六节气

立秋节气养生保健/170

处暑节气养生保健/175

白露节气养生保健/181

秋分节气养生保健/187

寒露节气养生保健/193

霜降节气养生保健/198

冬季篇

冬季养生总纲

冬季候象/207

养生原则/210

饮食保健/218

养生进补/227

冬季易发病的预防与治疗/232

冬季六节气

立冬节气养生保健/244

小雪节气养生保健/250

大雪节气养生保健/255

冬至节气养生保健/262

小寒节气养生保健/267

大寒节气养生保健/272

参考文献/278

内容摘要:

二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践所创造出来的科学遗产,是总结人类生产与生活经验的智慧结晶。它所反应的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关。人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。只有顺应时节。才能达到天人合一的境界,更好地提高个人健康水平和生活质量。
  《黄帝内经》中日:“逆春气,则少阳不生,肝气内变;逆夏气,则太阳不长,心气内洞;逆秋气,则太阴不收,肺气焦满;逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉。”意思就是说,一旦破坏了五脏适应四时阴阳变化的正常规律,人体就易发生病变,甚至发生意外。
  可见。随着节气的变更,人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。只有顺应时节,才能达到天人合一的养生境界,才能获得良好的养生效果。

编辑推荐:

编者将现代医学知识与传统保健养生理念有机融合在一起,特意为注重养生的现代人们,编写了这本《黄帝内经二十四节气养生法》。本书文字通俗易懂,体例新颖别致,按春夏秋冬四季列篇,深入地探析了二十四节气与人体健康的关系,并结合常见病,揭示出顺应二十四节气养生的要点。阐述了起居作息、饮食养生、强身进补、防病治病、精神调节与运动指南等内容。但愿在本书的指导和关爱下,每个关爱健康、渴望健康的人,都能在养生的道路上一帆风顺。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787810867641
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出版地西安出版单位第四军医大学出版社
版次1版印次1
定价(元)26.8语种简体中文
尺寸24 × 0装帧平装
页数 288 印数

书籍信息归属:

黄帝内经二十四节气养生法是第四军医大学出版社于2010.3出版的中图分类号为 R221 的主题关于 内经-养生(中医) 的书籍。