出版社：中国轻工业出版社
年代：2005
定价：24.0
阅读本书可使读者对瑜伽和瑜伽饮食有一些基本了解。书中分瑜伽基本知识、瑜伽饮食主张、瑜伽菜谱、有益肠胃的瑜伽姿势等四部分介绍了瑜伽及其饮食。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读，作者希望通过此书可以向读者传达一种观点：瑜伽是健康的，瑜伽饮食也不例外。
Part1 先来认识一下瑜伽
什么是瑜伽
瑜伽的姿势
瑜伽的呼吸
瑜伽的冥想
请把姿势、呼吸、冥想结合起来
瑜伽有哪些体系
Part2 瑜伽的饮食主张
瑜伽的饮食观念
均衡吃下每一餐
少量但要多样
根据身体状况对症下餐
吃自然的食物
请把食物吃全了
素食也健康
慢慢改变你的饮食习惯
禁食一定要午当
瑜伽食物的分类
瑜伽食物
人体必需的养分
阴性食物和阳性食物
我们每天应吃的食物
瑜伽的饮食方式
时间
食量和方法
饮水
一天的饮食模式
Part3 21道最简单的瑜伽食谱
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| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国轻工业出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 10000 | |
瑜伽与饮食是中国轻工业出版社于2005.03出版的中图分类号为 R155 ,R214 的主题关于 瑜伽术－基本知识 ,瑜伽术－饮食－基本知识 的书籍。