泡脚按摩自我疗法大全

开篇 不可不知的足部生理知识

一、足部的各部分名称

二、足部的骨

（一）跗骨

（二）跖骨

（三）趾骨

三、足部的关节

（一）踝关节

（二）跗骨问关节

（三）跗跖关节

（四）跖趾关节

四、足部的肌肉

（一）足背肌

（二）足底肌

五、足部的神经

（一）胫神经

（二）腓总神经

第一章 泡脚按摩基础入门

一、泡膦常识

（一）脚底能反映全身健康状况

（二）泡脚可以疏通经络、消除疲劳

（三）搓脚有学问

（四）搓脚勿滥做

二、泡脚方法

（一）泡脚的温度

（二）泡脚的方法及注意事项

（三）保健泡脚秘方

三、足部按摩养生

（一）阴阳平衡学说原理

（二）脏腑学说原理

（三）中医经络学说原理

（四）血液循环学说原理

（五）神经反射学说原理

（六）应激学说原理

（七）生物全息学说原理

（八）心理治疗学说原理

（九）内源性药物因子学说原理

（十）消除血液中的超氧自由基学说原理

四、足部按摩常识

（一）足部保健按摩的形成和发展

（二）足部保健按摩的十大功能

五、足部按摩基本手法

（一）食指单勾法（点法）

（二）拇指尖施压法（按法）

（三）揉法

（四）推法

（五）擦法

（六）叩法

（七）掐法

（八）捏法

（九）摇法

（十）踩法

六、辅助工具

（一）按摩锤

（二）按摩板

（三）牙签或发夹

（四）烟或艾条

（五）电吹风

（六）吸尘器

七、按摩顺序与时间

（一）按摩顺序

（二）按摩时间

八、按摩强度与反应

（一）按摩的强度

（二）按摩后的反应

九、注意事项

第二章 足部诊病

一、望足可判断疾病的程度

（一）望足形

（三）望色

二、足部触诊

（一）有痛诊断

（二）无痛诊断

三、影响诊断的因素

第三章 足部穴位定位与保健

一、足部经穴

（一）三条阳经

（二）三条阴经

二、足部奇穴

（一）足外侧奇穴

（二）足内侧奇穴

（三）足背侧奇穴

（四）足底部奇穴

（五）足部腧穴

第四章 足部射区定位与保健

一、头（大脑）反射区

二、额窦反射区

三、脑干、小脑反射区

四、脑垂体反时区

五、三叉神经反射区

六、鼻反射区

七、颈项反射区

八、眼部反射区

九、耳部反射区

十、肩部反射区

十一、斜方肌反射区

十二、甲状腺体反射区

十三、甲状旁腺反射区

十四、肺、支气管反射区

十五、胃部反射区

十六、十二括指肠反射区

十七、胰腺反射区

十八、肝脏反射区

十九、胆囊反射区

二十、腹腔神经丛反射区

二十一、肾上腺反射区

二十二、肾脏反射区

二十三、输尿管反射区

二十四、膀胱反射区

二十五，小肠反射区

二十六、盲肠（阑尾）反射区

二十七，回盲摊反射区

二十八、升结肠反射区

二十九、横结肠反射区

三十、降结肠反射区

三十一、直肠反射区

三十二、肛门反射区

三十三、心脏反射区

三十四、脾脏反射区

三十五、膝关节反射区

三十六、生殖腺（男性睾丸、女性卵巢）反射区

三十七、下腹部（月经不调）反射区

三十八、髋关节（股关节）反射区

三十九、上身淋巴反射区

四十、下身淋巴（腹部）反射区

四十一、胸部淋巴反射区

四十二、平衡器官（内耳迷路）反射区

四十三、胸部（乳房）反射区

四十四、横膈反射区

四十五、扁桃体反射区

四十六、下腭反射区

四十七、上腭反射区

四十八、喉、气管、声带反射区

四十九、腹股沟反射区

五十、子宫、前列腺反射区

五十一、阴茎、阴道、尿道反射区

五十二、肛门、直肠反射区

五十三、颈椎反射区

五十四、胸椎反射区

五十五、腰椎反射区

五十六、骶椎、尾椎反射区

……

第五章 常见病速效足疗保健

《泡脚按摩自我疗法大全》内容通俗易懂，图文并茂，讲解到位。根据人体各大系统主要器官在足部的反射区，为您详解各种常见疾病的足部诊断方法与治疗按摩技法。泡脚按摩疗法，是中国传统医学的宝贵财富，经过数千年历代人的实践探索。不但可以治病，而且在保健、预防上都具有重要意义。
中医学认为，“足乃六经之根”，是“人的第二心脏”，通过人体足部反射区的按摩。可以改善脏腑功能，从而起到养生保健、防治疾病的神奇功效。