运动员都在用的无器械肌肉锻炼法

书籍简介:

本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及日常肌肉功能提升两个目的提供了更有针对性的肌肉训练方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动员都在用的无器械肌肉锻炼法是人民邮电出版社于2016.10出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。