女孩，你为什么吃力不讨好

自序

第一章　强大的女人不充滥好人

待人太好代价高

什么是“好女孩”

“好女孩”问题有多严重

这本书是给你的吗

做“好女孩”你负担不起

“好女孩”不等于善良

“好女孩”的七种类型

好女孩VS强大的女人

“好女孩”如何成为强大的女人

我们因何成了滥好人

“好女孩”特质的四个成因

女人无法逃避的内在恐惧

十个错误观念

10个错误观念

扭转观念，面对真相

第二章　不要因为“好”而害了自己

别把别人的感受和需要放在自己之前

不要始终在情感状况里自责

不要忽略对方的问题

“好女孩”也有怨恨心

角色倒置和亲职化儿童

改变自己

别相信做个好人别人就会保护你

是什么让你相信对人好就能免受伤害

相信公平也是一种奇幻思维

关于公平这一念头的来源

改变自己

别担心别人如何看你

为了取悦他人而掩盖真实自我

我们的公共形象是如何产生的

女人往往爱伪装

“他了解真实的我就不会喜欢我了”

把别人的看法凌驾于你的安全之上

改变自己

别试图完美

潜移默化的父母模式

羞辱后遗症

激烈的内心批评

自我的阴暗面

改变自己

告别轻信和天真

假装是危险的事情

看穿好好先生

是时候不再否认了

改变自己

第三章　爱自己是一切的前提

坚持你的权利

沉默并不能真正保护我们

童年经历和恐惧心理

恐惧使女人成为无助的受害者

改变自己

表达你的愤怒

女人为什么很难直接表达愤怒

不懂表达的童年

愤怒的真相

我们为什么需要愤怒

改变自己

学会处理冲突

受家庭争执压抑的孩子

改变自己

面对人性的真相

一次机会都是多余的

为什么不要给第二次机会

改变自己

支持、保护你自己

经济上的不安全感

“离开男人我活不了”

开始保护你自己

再强大的女人也会有依赖心

改变自己

第四章　从好女孩到强大女人

我们必须具备的特质

自信

能力

信念

勇气

致谢

　　《女孩，你为什么吃力不讨好》在分析和解读数千真实情感案例的基础上，揭示女性在情感关系中普遍存在的根源问题——“好女孩”心态。不断地妥协、容忍、退让从来不能成全感情，只有学会面对和表达才是解决婚恋问题的基本法则。
　　《女孩，你为什么吃力不讨好》用55个改变自己的实用方法、7种变身强大女人的必备心态，帮助数万女性解开情感谜题中最重要的一道关卡，提供最行之有效的情感法则，让你相爱容易、相处融洽。
　　小心，你的“善良”正在摧毁你的感情。

　　你是个“好女孩”吗？
　　你是否过于关注别人怎么看你？
　　别人喜不喜欢你对你来说特别重要吗？
　　你是否因为害怕别人生气而不敢说出自己的真实感受？
　　如果你拒绝帮助别人，你是否会觉得自己自私，并因此倾向于让步？
　　如果有些人和事对你不公平，你是否很难马上指出来？
　　别人让你心烦时你是否不愿告诉他？因为你认为说了也于事无补，或者只会造成更大的麻烦？
　　你是否经常给别人的不良行为找借口，告诉自己他们不是有意的或者他们只是不懂事？
　　你是否告诉自己无权责怪别人的行为，只因你曾因相同的行为内疚过？
　　如果你对上面部分或全部问题回答了“是”，你不仅不是唯一的一个“好女孩综合征”患者，而且是大多数。
　　《女孩，你为什么吃力不讨好》从数万个情感故事中追根溯源，寻找女性对于“好”字的误读，并始终告诫：逃离“好”人模式，你明明可以既善良又不牺牲灵魂，既给予别人信任又不做轻信之人；最重要的是，你可以既有女人味同时又不放弃自己的力量。
　　当取悦、宽容、谅解……统统失效时，你应当做些改变了。