出版社：江苏凤凰科学技术出版社
年代：2019
定价：39.8
全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 4周肌肉塑造计划站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 南京 | 出版单位 | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 39.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 25 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
4周肌肉塑造计划是江苏凤凰科学技术出版社于2019.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。