大学生心理健康教育

第一章 大学生心理健康第一节 心理健康与大学生一、对大学生进行心理健康教育的重要性二、大学生心理健康教育的内容三、大学生心理健康的标准四、克服“第三状态”第二节 大学生常见心理不适应问题及原因分析一、大学生常见的心理不适应现象二、大学生心理适应问题的原因分析第三节 大学生心理健康的维护第一节 自我意识的发展及特点一、自我意识的定义二、自我意识与心理健康的关系三、自我意识的发展及特点四、良好自我意识的标准

第一章 大学生心理健康第一节 心理健康与大学生一、对大学生进行心理健康教育的重要性二、大学生心理健康教育的内容三、大学生心理健康的标准四、克服“第三状态”第二节 大学生常见心理不适应问题及原因分析一、大学生常见的心理不适应现象二、大学生心理适应问题的原因分析第三节 大学生心理健康的维护第二章 大学生自我意识第一节 自我意识的发展及特点一、自我意识的定义二、自我意识与心理健康的关系三、自我意识的发展及特点四、良好自我意识的标准第二节 大学生自我意识的同一性一、大学生自我意识的发展过程二、自我意识的同一性三、自我意识的误区四、大学生自我意识的偏差五、大学生自我意识的类型第三节 大学生自我意识完善的途径一、个人认识自我的三条渠道二、完善自我的主要途径三、完善自我的操作细则四、培养正确的自尊心和充分的自信心第三章 大学生人格发展第一节 人格概述一、人格——人的本性二、人格的结构三、大学生的人格特点第二节 人格的影响因素一、生物遗传因素二、环境因素三、自我调控系统第三节 气质一、气质及其表现二、了解自己的气质第四节 性格一、性格的含义及其类型二、大学生常见的不良性格品质及其调节第五节 大学生健全人格的培养与发展一、健全人格的含义二、健全人格的特点三、健全人格的几种模式四、做一个人格健全的现代人第四章 大学生学习心理第一节 大学生学习心理概述一、大学生的学习活动二、影响大学生学习的因素三、大学生学习与心理健康的关系第二节 学习动机一、学习动机的分类二、学习动机对学习的影响三、大学生学习动机的培养与激发第三节 创造性思维与学习一、创造性思维的特点二、创造性人才的个性特征三、训练和培养创新思维的基本途径第四节 大学生常见的学习心理问题及其调整一、大学生常见的学习心理困扰及其自我调适二、大学生学习能力的提高附一 考试焦虑自我检查表附二 世界著名大学校长谈大学生如何学习第五章 健康的爱情观和性道德第一节 爱情是什么一、心理学家谈爱情二、爱情的内涵三、友谊与爱情第二节 大学生的爱情一、大学生恋爱心理发展的过程二、大学生恋爱的心理特点三、大学生恋爱心理的教育四、培养爱的能力与责任第三节 大学生的恋爱困惑及其调适一、单恋二、多角恋三、失恋第四节 大学生的性心理困扰及其调适一、大学生的性心理特征二、大学生的性心理困扰三、大学生性心理的调适附表一 恋爱观测试附表二 你结交异性的技巧如何第六章 大学生人际交往心理第一节 人际交往概述一、人际关系的定义及特点二、人际关系的建立与发展的阶段三、人际关系的意义与作用第二节 人际吸引的基本规律一、接近性二、熟悉性三、相似性四、个人特征第三节 保持良好人际关系的途径一、影响人际关系的关键因素二、具备良好人际关系的途径第四节 大学生人际关系常见的问题和调试一、大学生人际交往常见的误区及调试二、人际交往的应用技巧——沟通的艺术第七章 大学生的情绪管理第一节 情绪概述一、情绪的定义二、情绪的种类三、情绪对大学生的影响第二节 大学生的情绪特点一、大学生情绪的一般特征二、大学生健康情绪的特征第三节 大学生的情绪困扰及其调适一、心境恶劣或情绪不稳定二、自卑三、抑郁四、焦虑五、冷漠六、嫉妒第四节 EQ与大学生的情绪调适一、觉察自己的情绪（what——我现在有什么情绪）二、对他人情绪和情感的识别能力是情绪和情感智力的重要指标三、对自己情绪和情感进行控制的能力是情绪和情感智力的核心要素四、调节和运用情绪和情感的能力是情绪和情感智力的高层次要求附表一 抑郁自评量表（SDS）附表二 情商测验附表三 焦虑自评量表（SAS）第八章 大学生压力调适第一节 压力概述一、压力定义二、压力反应三、压力预警四、压力与健康第二节 大学生的压力源一、压力源二、大学生压力现状及来源第三节 大学生压力调适方法一、了解自己的压力源二、控制压力的方法三、运动减压四、放松训练减轻压力附表A 型人格测试第九章 大学生的挫折心理第一节 挫折概述一、认识挫折二、挫折的性质第二节 挫折产生的原因一、大学生的常见挫折二、大学生挫折的原因分析第三节 大学生受挫后的行为反应一、心理防御机制二、大学生常见的挫折反应第四节 大学生挫折承受力的培养一、影响挫折承受力的因素二、如何提高挫折承受力三、提高大学生挫折承受力的方法第十章 互联网与大学生心理健康第一节 互联网与大学生一、互联网的发展历程及其深远影响二、互联网对大学生心理的双向影响第二节 大学生网络心理与障碍一、大学生网络心理二、大学生网络心理障碍及特点第三节 大学生网络成瘾及其防治一、大学生网络成瘾的表现及危害二、大学生网络成瘾的原因三、大学生网络成瘾的防治第十一章 大学生心理障碍与心理疾病第一节 概述一、大学生一般的心理困扰二、什么是心理障碍三、如何区分正常心理和异常心理第二节 大学生常见的心理障碍与心理疾病一、心理障碍的分类二、大学生常见的心理障碍及心理疾病第三节 防治心理障碍和增进心理健康的途径和方法一、增进心理健康的三个基本途径二、增进大学生心理健康和预防心理问题的方法三、科学对待心理疾病四、心理障碍的预防第十二章 心理咨询与心理治疗第一节 心理咨询与心理治疗概述一、心理咨询与心理治疗的定义二、心理咨询追求的意境三、心理咨询追求的目标四、心理咨询与心理治疗一般的生活咨询五、大学生心理咨询的内容六、大学心理咨询的类型第二节 心理咨询与心理治疗的工作模式一、心理治疗工作模式二、大学生心理咨询的步骤三、心理咨询师的基本条件四、咨询中的一些原则第三节 常见的几种心理咨询和治疗方法一、行为疗法二、认知疗法三、认知领悟疗法四、心理分析疗法五、支持疗法六、森田疗法七、咨客中心疗法第十三章 危机干预与自杀的预防第一节 危机干预的理论基础一、危机及危机干预的定义和特征二、常见心理危机及干预原则三、心理危机干预的主要目的四、危机干预理论五、危机干预模式六、大学生心理危机及特征第二节 危机干预的技术与注意事项一、危机干预理论的原则二、危机干预的主要领域和形式三、危机干预的方法四、危机干预的步骤五、危机干预的注意事项六、大学生心理危机的心理护理第三节 自杀的流行学研究一、认识自杀二、自杀及其动力学分析三、自杀人群的特征四、自杀的流行学研究方法五、自杀的人群分布特征及原因研究第四节 自杀的预防一、消除对自杀的误区二、鉴别自杀倾向者的迹象三、有潜在心理问题者或要自杀者需要了解的知识四、帮助有心理危机或有自杀倾向者时需要掌握的要点五、自杀的干预途径六、自杀干预的策略七、量表的应用后记参考文献

《大学生心理健康教育》紧密结合大学生的心理、学习和生活实际，阐述了大学生心理健康方面的基本理论、基础知识，并提供了丰富的案例和操作细则，旨在解决大学生在现实生活和学习中所遇到的心理问题，为其在现实生活中处理好各种心理问题起到更好的指导作用。　　《大学生心理健康教育》共分十三章，内容包括大学生的自我意识及特点，怎样塑造良好人格，怎样高效学习，如何处理大学生时期的恋爱问题，如何增强人际交往的能力，怎样保持良好的情绪状态，提高应对压力和降低焦虑的策略有哪些，如何理性地对待挫折和化解挫折，在网络环境中如何保持良好的心理状态，大学生常见的心理障碍与心理疾病有哪些，如何进行危机干预和自杀预防等等。书中深入浅出地论述了大学生心理健康教育方面的突出问题及解决办法，引导大学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适方法，开发自身潜能，培养良好的心理素质，提高心理健康水平。　　《大学生心理健康教育》既可作为高校大学生心理健康教育课程的教材，也可供广大心理学工作者、教育工作者和家长等参考，还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。