青少年学习卫生知识

青少年学习卫生知识

钟朝晖, 徐晓阳, 主编

出版社:西南师范大学出版社

年代:2012

定价:20.0

书籍简介:

本书是“青少年卫生知识读物”系列丛书之一,主要通过图文并重的呈现方式,介绍青少年学习需注意的用眼卫生、良好的学习行为习惯和规律的作息安排等一系列关于学习卫生的具体常识和习惯。本书不仅适合在校青少年阅读,也适于广大的教师和身为父母的家长朋友阅读,共同营造青少年良好的学习氛围与环境。

书籍目录:

第一篇如何科学用脑一、人体最复杂的器官——奇妙的大脑二、大脑的工作效率为什么降低了?——因为“饿”了三、事半功倍的好方法——科学用脑四、脑力劳动的强度——学习负荷五、怎样使学习负荷适应自己?——调节学习负荷第二篇生活作息制度一、合理确定作息时间二、科学分配学习时间三、让课外活动丰富多彩四、珍惜课间十分钟五、合理休息消除疲劳六、良好睡眠为大脑蓄能第三篇学习心理卫生知识一、为什么要学习?——良好的学习动机二、高效率地学习——集中注意力三、发挥真实水平——考试焦虑与怯场四、积极?消极?——早恋五、你需要休息了——学习疲劳第四篇学习环境卫生知识一、让我们的“起步”更高点——书房布置二、校园,你的另一个“家”三、合理的教室布局伴随你健康成长四、适用而实用的好伙伴——课桌椅五、明亮的教室——采光与照明六、贴心的“三姐妹”——气温、气湿、气流第五篇贴心的好伙伴——学习用品一、你喜欢色彩绚丽的书籍吗?二、恰当地选择高科技产品——电子产品三、适合自己的好帮手——学习文具四、它做到“两无两易”了吗?——黑板五、天平般的百宝箱——双肩包第六篇用眼卫生知识一、睁眼看清晰的世界——预防视力低下二、勿让光线伤害了你的眼睛——光线强度三、绥解眼睛的疲劳——休息片刻四、做一个书写姿势小明星——坐的艺术五、紧张的眼部肌肉六、保健医生来帮你——眼保健操第七篇其他学习相关疾病预防一、学校相关疾病知多少二、不良坐姿之弯腰驼背——脊柱弯曲异常与颈椎病三、不良坐姿之“二郎腿”——跷出腰腿病四、过多脂肪惹麻烦——肥胖

内容摘要:

  《青少年学习卫生知识》一书以维护青少年学生身心健康为目的,向同学们介绍一些学习过程中的健康知识,使同学们能够科学地学习、健康地成长。本书的各章节都引用了一些生动的案例,向同学们深入浅出地介绍学习过程中不利于健康的行为及影响因素,回答了一系列与学习卫生有关的现实问题。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名青少年卫生知识读物
9787562161356
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出版地重庆出版单位西南师范大学出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸19 × 13装帧平装
页数印数 3000

书籍信息归属:

青少年学习卫生知识是西南师范大学出版社于2013.1出版的中图分类号为 G791-49 ,R77-49 的主题关于 学习方法-少年读物 ,学习方法-青年读物 ,眼-保健-青年读物 ,眼-保健-少年读物 的书籍。