特警格斗训练教程

第一章 绪论 第一节 格斗术概论 第二节 格斗术击打人体的要害部位第二章 拳法 第一节 格斗势与步法 第二节 直拳 第三节 摆拳 第四节 勾拳 第五节 转身鞭拳 第六节 肘法第三章 拳法的陆守反击技术 第一节 直拳的防守与反击术 第二节 摆拳的防守与反击术 第三节 勾拳的防守与反击术第四章 腿法

第一章 绪论 第一节 格斗术概论 第二节 格斗术击打人体的要害部位第二章 拳法 第一节 格斗势与步法 第二节 直拳 第三节 摆拳 第四节 勾拳 第五节 转身鞭拳 第六节 肘法第三章 拳法的陆守反击技术 第一节 直拳的防守与反击术 第二节 摆拳的防守与反击术 第三节 勾拳的防守与反击术第四章 腿法 第一节 踹腿 第二节 蹬腿 第三节 鞭腿 第四节 摆腿 第五节 劈腿 第六节 勾踢腿 第七节 膝法第五章 腿法昀陆守反击技术 第一节 踹腿的防守与反击术 第二节 蹬腿的防守与反击术 第三节 鞭腿的防守与反击术第六章 摔法控制技术 第一节 倒功 第二节 摔法控制术第七章 主动抓捕技术 第一节 控制、上铐、搜身、带离法 第二节 由后主动抓捕技术 第三节 由前主动抓捕技术第八章 解脱控制技术 第一节 由前被抓控的解脱技术 第二节 由后被抓控的解脱技术第九章 陆御匕首控制技术 第一节 匕首格斗术 第二节 防御匕首的基本手形 第三节 快速夺匕首第十章 警辊技术 第一节 警棍攻击部位 第二节 警棍防御控制技术

特警格斗术，是为维护社会治安、处置突发事件需要，结合搏击训练实践创编的一套具有较强应用性的制暴方法——是双方或多人格斗时，快速、合理、有效地击中、摔倒、控制对手，充分发挥身体能力的动作方法。 本书融合了作者在多年训练和教学中的体会和经验，其逻辑顺序是按照由基础到综合、由简到繁的递进方式逐步展开的，配有近1500幅图片，以连续、直观的方式表现技术动作，并配有详细的文字说明，简单易懂、简练易学，适于不同训练对象在不同情况下的对抗和自我保护。