人体健康辞典

头发“精神”的反光镜

一、健康讯号分析

头皮健康讯号分析

头发健康讯号分析

二、健康攻略

脂溢性皮炎

精神性脱发

雄性秃

头发营养不良

眼睛健康、智慧的象征

一、健康讯号分析

眼睛颜色的讯号

视觉的讯号

眼睛形态的讯号

眼睛感觉的讯号

二、健康攻略

急性结膜炎

青光眼

近视眼

老花眼

甲状腺功能亢进

用眼过度

鼻子肺脏的第一道门户

一、健康讯号分析

鼻子颜色的讯号

鼻子形态的讯号

鼻腔分泌物的讯号

鼻子功能的讯号

二、健康攻略

保健您的鼻子

酒渣鼻

草莓鼻

鼻疖

伤风感冒

流鼻血

嘴巴中医的胃镜

一、健康讯号分析

唇舌的讯号

味觉的讯号

口腔黏膜的讯号

口腔气味的讯号

二、健康攻略

减少自由基

口腔溃疡

牙齿饮食习惯的测度表

一、健康讯号分析

牙龈的讯号

牙齿的汛号

二、健康攻略

牙痛

牙周炎

皮肤营养状况的比色卡

一、健康讯号分析

皮肤颜色的讯号

皮肤异常感觉的讯号

皮表状态的讯号

二、健康攻略

高血压

皮肤色素斑

皮肤粗糙

痤疮内分泌的传感器

一、健康讯号分析

痤疮色形的讯号

痤疮类型的讯号

痤疮位置的讯号

二、健康攻略

终结成人痘

痤疮瘢痕

指甲人体健康的晴雨表

一、健康讯号分析

指甲颜色的讯号

指甲形态的讯号

二、健康攻略

指甲保养

灰指甲

甲沟炎

手指手掌抬手可见的健康指针

一、健康讯号分析

手掌感觉的讯号

手掌色泽的讯号

指掌形态的讯号

二、健康攻略

肝硬化

降血脂

类风湿性关节炎

脚人体的第二心脏

一、健康讯号分析

脚部感觉的讯号

脚部形态的讯号

二、健康攻略

保护好您的脚

脚跟痛

痛风

大便肠胃健康的风向标

一、健康讯号分析

大便颜色的讯号

大便次数的讯号

大便性状的讯号

大便气味的讯号

大便异常感觉的讯号

二、健康攻略

消化不良

便秘

腹泻

痔疮

小便泌尿系统的信使

一、健康讯号分析

小便颜色的讯号

小便性状的讯号

尿次、尿量的讯号

排尿异常感觉的讯号

二、健康攻略

尿路感染

尿路结石

屁(矢气)来自肠内的书信

一、健康讯号分析

屁量多少的讯号

放屁气味的汛号

二、健康攻略

清除体内废气

睡眠人生第一道美餐

一、健康讯号分析

睡眠量、质的讯号

睡眠行为的讯号

二、健康攻略

失眠

打鼾

前言

健康是正常生活、工作的前提，也是幸福快乐的基础。失去了健康，一切都无从谈起。

随着生活节奏的加快和工作压力的加大，人们罹患各种疾病的威肋、也在增加。在古代，“疾”与“病”的含义本有所不同。“疾”是指不易觉察的小病，如果不对“疾”采取有效防控措施而任其发展到可见的程度，便称为“病”。对生病前的“疾”的状态，中医叫做“未病”，现代科学称为“亚健康”或“第三状态”。

“未病”不是无病，也不是大病。但忽视小疾，则可酿成大病。据有关部门调查发现，目前我国约有70％的人处于亚健康状态。也就是说，在我们当中，大约有七成的人已经患了“疾”，只是我们尚未察觉而已。及时发现那些隐藏在我们身体里的“疾”，在其转化为“病”之前将其消灭，是我们维护自身健康的关键所在。

人体就像一座迷宫，即便专家、学者也只能窥其一斑，普通人要想在短时间内领悟其中奥秘，更是难上加难。为帮助读者及时了解自身健康状态，对各种疾病防患于未然。我们精心编写了这本《人体健康辞典》。

在汲取医学界最新研究成果的基础上，本书全面讲述了通过身体表象特征判断健康状态，从而采取及时、有效防治措施的各种医学知识。它以科学的视角透析人体，将人体各个部位的生理变化和生理反应以通俗易懂的语言表述出来，使读者通过观察自己的“头发”、“眼睛”、“鼻子”、“皮肤”等外部特征，能够及时发现潜藏于体内的生理变化，对各种小疾患有所警觉。此外，“健康攻咯”一栏还针对现代人的各种常见疾病，提出了具体应对措施，从饮食、护理等各个方面提供细致指导。

需要指出的是，如需长期使用某种药物，无论是西药还是中药，都应根据自身的体质，在医生指导下进行。本书介绍的各种防治、诊断疾病的方式方法，只能作为日常保健的参考，不能以此代替到医院的就医诊疗。

由于编者水平所限，书中难免有些疏漏，不当之处欢迎读者批评指正。

　　本书是在汲取医学界最新研究成果的基础上编写而成的，该书全面讲述了通过身体表象特征判断健康状态，从而采取及时、有效防治措施的各种医学知识。它以科学的视角透析人体，将人体各个部位的生理变化和生理反应以通俗易懂的语言表述出来，使读者通过观察自己的“头发”、“眼睛”、“鼻子”、“皮肤”等外部特征，能够及时发现潜藏于体内的生理变化，对各种小疾患有所警觉。此外，“健康攻略”一栏还针对现代人的各种常见疾病，提出了具体应对措施，从饮食、护理等各个方面提供细致指导。　　人的健康程度好与坏与身体的各项指标有关，确定身体指标都在正常范围内，怎么吃、喝都没有问题。但身体指标偏离正常范围值或高或低于正常值时就需要慎重饮食了。　　如何捕捉身体透露出来的信息，看出疾病的端倪？如何帮助读者及时了解自身健康状态，对各种疾病防患于未然？该书以科学的视角透析人体，将人体各个部位的生理变化和生理反应以通俗易懂的语言表述出来，使读者通过观察自己的头发、眼睛、鼻子、皮肤等外部特征，及时发现潜藏于体内的生理变化，对各种小疾患有所警觉。