百年程氏养生经

第一章 百会——一窍开百窍开经络养生从头来

第一节 爷爷的故事

第二节 简单梳头有玄机

第三节 一窍开而百窍开

第四节 梅花针打造无近视班

第五节 痴呆的“百会”阻击战们

第六节 8片安眠药一次减掉

第七节 百会好处多又多

第二章 印堂——两眉之间的健康运兆

第一节 从印堂发黑谈起

第二节 印堂自测诊健康

第三节 妙法开垦上丹田

第四节 小小印堂驱百病

第三章 膻中——求一求拜一拜 健康你快来

第一节 难治的慢性咽炎

第二节 膻中舒气会

第三节 勤耕“中丹田”的四大益处

第四节 膻中穴的特别意义

第四章 关元——人人可以长生不老

第一节 活到120岁的梦想

第二节 活到120岁的故事

第三节 活到120岁的穴位

第四节 活到120岁的方法

第五节 摩灸皆补益

第六节 关元的特别意义

第五章 中脘——先天不足后天补

第一节 人身自有大药

第二节 解决各种消化问题的“万能胃药”

第三节 先天不足后天补

第四节 调理脾胃方法多

第六章 神阙——话过九十九的三步摩腹法

第一节 先天与后天沟通的标记

第二节 神阙用灸好处多多

第三节 药物贴神阙防病有神奇

第四节 肚脐儿也能拔罐

第五节 活过九十九的三步摩腹法

第七章 风穴——挡风的羽扇 护城的河

第一节 百病由“风”起

第二节 翳风——诸葛孔明的羽毛扇

第三节 风池——能够祛风的护城河

第四节 风府——千万不能中风的政府

第五节 呵护风穴的简单方法

第八章 大椎——三国猛张飞 健康的反面典型

第一节 大椎巧治风湿病

第二节 防治感冒有奇招

第三节 温经通络 缓解颈部不适

第四节 大椎通阳亦泄热

第五节 大椎的另外用法

第九章 肾俞——肾气盛 天癸至 筋骨坚

第一节 手脚冰凉也是病

第二节 人老腿先老护腿先护腰

第三节 刺激肾俞有讲究

第四节 擦完肾俞顺便擦八髎

第五节 肾俞的其他用法

第十章 涌泉——肩上一口井足下一眼泉

第一节 每人身上一口井一眼泉

第二节 泉眼的妙用

第三节 一桶二石三撒花养身养心泡脚法

第四节 井口需要常清理

程莘农院士缘理辨证、据证立法、依法定方、明性配穴、循章施术，立足传统中医基础理论和经典古籍的精髓，吸取中医内科精华，融会贯通，创新发展，形成了“程氏针灸”独特的理论体系、诊治经验和手法特点。
　　程红锋主任集三十多年临床经验总结出了绿色、天然、优效、无毒副作用的梅花针叩刺疗法治疗儿童近视弱视和耳穴多头电极电脉冲疗法治疗失眠和偏头痛。
　　程凯博士把经络比喻成与生俱来的“母亲河”，通畅这条“母亲河”，对有疾病的身体来讲就是治疗，对健康的身体来说就是养生保健。
　　本书的内容，就是程凯博士根据其在北京电视台《养生堂》栏目所做的养生科普节目的内容扩写而成的。

失眠痴呆远离我，百会让健康养生从头开始
　　印堂诊大病，看看两眉之间的健康运兆
　　求医不如求膻中，自己提高免疫力
　　长生不老是每个人的心愿，照顾好关元，心愿便可实现
　　中脘养护消化道，先天不足后天可以补
　　活过九十九的密诀，神阙破解先天经络之谜
　　挡风的羽扇、护城的河，面瘫中风用风穴
　　防治感冒的大椎攻城守卫战
　　肾俞是女人的美容院，男人的加油站
　　降血压，止头痛，乌白发，家传的涌泉泡脚法
　　无痛梅花针，防治青少年近视、弱视。
　　多头电极耳穴电脉冲，治疗失眠、头痛。
　　以指代针，男性降脂保肝强肾，女性美容养颜抗衰。
　　经络推拿，治疗颈肩腰腿痛和小儿常见病。
　　艾灸疗法，防治老年心脑血管疾病，培补元气。
　　拔罐疗法、刮痧疗法、刺血疗法、穴位贴敷……
　　“程氏针灸”创始于十九世纪末，至今已有140多年历史。被列入北京市非物质文化遗产保护名录。
　　“程氏针灸”代表性传承人、中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家程莘农教授，已89岁高龄，行医70载，被授予北京市“国医名师”和“国医大师”称号。第三代传承人中国中医科学院退休专家程红锋和第四代传承人程凯，以连锁医疗机构——大诫中医为基地，正延续着“程氏针灸”的百年传奇。
　　绝对最实用的穴位，绝对最常用的穴位，绝对很好用的穴位。
　　北京电视台科教频道《养生堂》同步重磅推出
　　北京电视台《健康生活》《我的父亲母亲》《中国节》、中国教育电视台《职场中国》争相热播
　　世界中医药学会联合会名誉副主席、北京在医大学老校长龙政贤教授题词《百家讲坛》主讲人纪连海作序推荐。
　　程氏无痛梅花针，只用敲打不用扎，或灸或点或耳穴家庭中医好方法