跑步圣经

德国运动类图书畅销榜No.1。超过200张四色彩图详解动作技巧。德国顶级马拉松教练的金牌教程，10年倾心力作，给你最权威最专业的运动建议。8周全面突破速度耐力，12周量身定制的训练计划打造优秀跑者。这本书能为跑步者提供最全面的训练指导，有为训练者量身定制的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，是运动书籍中的经典之作。 ——《田径》期刊史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，不仅为年轻的运动爱好者，也为儿童和老人提供了最佳训练方案。这是一本倡导大众运动和健康的书。 ——《跑步者世界》杂志 作者简介：赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练，他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。