影响您健康长寿的12个关键

一、人活百岁不是梦

(一)人的寿命应该有多长

(二)能长寿的人

1．创作可以延年

2．书法家的长寿之道

3．和尚长寿之谜

4．长痣的人更长寿

5．养蜂人长寿的启示

6．邮递员的长寿

7．有某些生理特征和职业特征的人能长寿

(三)老年人的坎是七十三、八十四吗

(四)哪些人容易早死

(五)生命的自然规律

1．生命

2．健康人的生理特征

(六)长寿的探索

1．300年后中国人均100岁

2．降低体温换来长寿

3．寿命与代谢

4．心跳与寿命有关

5．打破“人类生命极限论”

6．延长人类寿命的三大科研课题

7．探讨维吾尔族长寿老人的养生秘诀

8．从长寿之乡巴马研究长寿

9．当前人类活不到自然寿命的研究

10．人口与资源的平衡对寿命的影响

11．延长寿命要解决的7大问题

二、环境与寿命

三、衰老与寿命

四、社会与寿命

五、意外事故与寿命

六、疾病与寿命

七、饮食与寿命

八、心理与健康

九、运动与寿命

十、遗传与寿命

十一、生活方式与寿命

十二、健康长寿要注意现代文明病

十三、养生与寿命

　　本书详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素：包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健等，在阐述理论知识的同时，还介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。本书适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。　　本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。【作者简介】　　张湖德，著名的医学科普作家，北京中医药大学教授，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授。曾在二十多家出版社出版过一百多部著作，其代表著作主要有《中华养生宗典》、《旧科学美容大典》、《实用美容大伞》、《怀孕知识百科》、《女性生殖健康丛书》、《妇女保健要诀》、《妇女药膳》、《怀孕前后宜与忌》、《妇女产后康复秘诀》、《养生博览》、《现代家庭医生手册》等；此外，还在国内一百多家报刊和杂志上发表过六千多篇文章，在众多报纸和杂志为开辟专栏，如《人民日报.海外版》的“中年养成生”，《中国食品报》的“保健食品开发”等。