快乐工作的12种维生素

第1章 工作和快乐：鱼与熊掌可以兼得

尽管我们不会人人都找到“好”的工作，但我们中的大多数人都能够找到“更好”的工作，只要

他们“努力”。

第2章 人为什么要工作

除了金钱之外，工作还可以带来时间观念、社会交往、外部目标、社会地位以及活动水平。

第3章 快乐和不快乐

积极心理学认为，“主观幸福感”主要与发挥个人能力和发扬个人美德相关，能够“自我实现”的人是最快乐的。

第4章 九个必备要素

工作快乐与否取决于九个要素，金钱仅仅是其中的一个方面；另外，快乐与这些要素之间并非线性的关系。

第5章 这些维生素不可过量

人体摄入适量的维生素对于健康有益，但过量之后反而有害。工作也是一样，过于强调某些要素，往往会使人不快乐。

第6章 足够就行了

某些要素达到适宜水平之后，其作用就保持恒定，此时再提高该要素的水平也不会带来更多好处，金钱就是其中的一个例子。

第7章 基因与工作

有人天生就快乐，研究表明，快乐部分源自基因。所以工作中的感受不仅由工作决定，也由你自己决定。

第8章 快乐是相对的

快乐来源于比较，与别人比，与过去比，与自己的思维、认识和感受比。

第9章 行胜于言

“要知其然，更要知其所以然”，但与知相比，行动显然更重要。

第10章 何不一试

改变你的工作，或者改变你自己，动起来，祝你好运！

编辑后记

《快乐工作的12种维生素》借助积极心理学的研究成果，充分利用塞利格曼和泰勒？本-沙哈尔等人的研究成果和实践理论，证明了快乐可以成为工作中的竞争优势，快乐可以带来生产效率的提高，快乐可以改变一个人的工作状态，使一个人在工作中以及整个生命中取得进步和成功。

究竟是快乐导致成功？还是成功带来快乐？作为员工幸福课程培训书籍的《快乐竞争力》总结出7条积极心理学法则，认为快乐可以带来成功。《快乐工作的12种维生素》却从另外一个角度告诉我们如何在工作中找到快乐！

《快乐工作的12种维生素》详细解释了在工作中究竟哪些因素才能够带来快乐，还提供了多个问卷和评测，帮助你分析自己的工作状况，并有很多切实可行的建议，教你如何应对和解决自己工作中出现的问题。

总之，《快乐工作的12种维生素》帮助你寻找到工作中必备的“维生素”。

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