出版社：人民邮电出版社
年代：2017
定价：49.8
本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段训练、21种高级阶段训练的执行步骤、注意事项、训练目标、益处、专家建议进行了全面解析，旨在帮助读者夯实普拉提学习和训练基础，循序渐进地进行训练、获得益处。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 肌肉训练彩色解剖图谱站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 80 | 印数 | 2700 |
肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G883-64 ,G808.14-64 的主题关于 健身运动－肌肉－力量训练－图谱 的书籍。
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(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
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