女性形体健美系统训练

书籍简介:

本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识又有，既有针对身体不同部位的锻炼方法又有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。书中的训练教程，不但结合了最新的研究成果，而且经过了多年的实践总结，绝不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外，本书还提供了健全的训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的瓶颈问题的解决方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

女性形体健美系统训练是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G883 ,G808.14 的主题关于 女性－健美运动 ,女性－身体训练 的书籍。