别让饮食折磨你

引言饮食紊乱与体型第1招 观察一下你的饮食习惯第2招 你的过去与将来第3招 勾勒你的感觉第4招 界限和障碍第5招 理解自己内心世界里的童话第6招 家庭聚餐第7招 治疗暴食症第8招 体型比例测量第9招 如果身体的各部位是彩色的第10招 反弹效应第11招 完美主义第12招 自己的饮食计划第13招 家庭成员肖像第14招 自画像第15招 我想对父母说的话第16招 改变消极的自言自语第17招 食物和减肥第18招 让身体放松第19招 肯定自己第20招 我是……第21招 家庭模式第22招 超级明星第23招 变成一棵大树第24招 克服“我不够好”的想法第25招 这是谁的身体(一)——我是独一无二的第26招 这是谁的身体(二)——采访第27招 这是谁的身体(三)——家谱第28招 从妈妈到女儿第29招 挫败感级别第30招 什么是生活的价值第31招 理想空间第32招 戴上面具第33招 情感第34招 体型赞歌第35招 让自己休息片刻第36招 认识到自身的真正需求第37招 画一座桥你的情感工具箱备注

泰米·尼尔所著的《别让饮食折磨你(摆脱厌食暴饮暴食和其他饮食失调症)》会让中小学生知道如何健康饮食，从而使身体和情感都能够保持一种平衡。书中列举了一些饮食紊乱行为，同时告诉中小学生应如何应对可能导致饮食紊乱行为的不良情绪，比如压力和挫败感。对自己体型的满意也是保持健康快乐的一个重要因素，本书很多单元都涉及教读者如何塑造自己的体型的内容。作者简介： 泰米·尼尔 【美】TammV Nelson 心理学硕士，专业医学顾问。注册临床治疗师，从事精神治疗医师的工作超过1 5年。她是康涅狄格州诺沃克诊疗康复中心的执行董事和创建者之一，也是康涅狄格州里奇菲尔德家庭和儿童中心的董事和创建者之一。她定居于纽约城区，经营一家私人诊所，主要利用小组讨论、表达自己真实想法的方式治疗厌食、暴饮暴食和其他饮食失调症。