马拉松圣经

书籍简介:

《马拉松圣经》是欧洲最畅销的运动百科书籍之一，本书不仅仅包含了跑步的基础知识、运动装备和合理饮食，也是一本专业的长跑指导。作为世界著名的跑步运动员和教练，作者循序渐进的总结了各个阶段的耐力跑训练计划。科学合理的进行测试，根据不同个体选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远，而是更健康。除了专业理论，本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范，图标展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等，画面精美，制作精良。于《跑步圣经》的区别在于更加侧重耐力和体能的训练，有更多的图表和数据支持侧重健康跑步，避免长跑及耐力型运动对身体的伤害。

书籍规格:

书籍信息归属:

马拉松圣经是北京科学技术出版社于2018.10出版的中图分类号为 G822.82 的主题关于 马拉松跑－运动训练 的书籍。