跑出健康

书籍简介:

本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤病的预防和治疗，跑后的拉伸等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始，爱上跑步的全指南！

书籍规格:

书籍信息归属:

跑出健康是人民邮电出版社于2016.1出版的中图分类号为 R161.1-62 的主题关于 跑－健身运动－指南 的书籍。