肝病康复及家庭护理

第一部分走近肝脏神奇的世界

一、肝是任劳任怨的好“劳模”

二、传统医学话肝脏

第二部分呵护不周同“肝”共苦

一、肝炎病毒五兄弟的“自白”

1.与‘吃’密不可分的甲型和戊型肝炎

2.浓墨重彩谈乙肝

3.丙肝为祸不可小瞧

4.助纣为虐的丁型肝炎

二、当代流行“富贵病”脂肪肝

三、应酬之风带来“酒精肝”

四、“治”不偿失患药肝

五、肝硬化是一条不归路

六、穷凶极恶的癌中之王

七、伏魔勿忘擒帮凶

八、如何挡住病魔施虐的脚步

九、巧借慧眼识病灶

十、肝病治疗用药常识

1.肝炎用药，你知多少？

2.肝病病人如何安全用药？

3.莫入乙肝治疗的误区

4.肝病常见问题解答

第三部分肝病生活巧安排

一、肝病重治更宜养

1.乙肝病人的“三大纪律，八项注意”

2.对付脂肪肝的18招

3.肝硬化的饮食调配

4.肝癌病人的生活提示

二、细节决定肝病疗效

1.肝病病人应该怎样吃？

2.肝炎饮食“宜”和“忌”

3.安睡是一剂“良药”

4.肝病害怕灰色心情

三、四季调肝有学问

1.春季养肝

2.夏季保肝

3.秋季护肝

4.冬季补肝

第四部分巧用膳食调肝病

一、肝病饮食疗法的现代观点

二、肝病病人所需的各种维生素和微量无素“藏“在哪些食物中

三、肝病病人怎样吃水果喝牛奶

四、一年四季养肝举措

五、肝病要会吃

1.急性肝炎饮食要分期而异

2.科学安排乙肝病人饮食

3.慢性肝病该吃些什么？

4.适用于不同肝病的养生汤膳

5.脂肪肝的营养原则

6.脂肪肝病人如何自养自疗

7.肝硬化的饮食策略

8.丰富多样的肝硬化食疗滋补方

9.肝癌的中西医食疗观

10.肝癌的辨证施膳

第五部分肝病护理从家里到心理

一、走上康复路肝炎病人家庭护理

1.没有规矩不成方圆急性和慢性肝炎的家庭护理原则

2.洞悉机明乙肝病人护理中的要求

3.心细如发肝炎小儿的家中护理

4.举轻若重肝炎病毒携带者的保健意识

二、抢夺先机肝硬化病人的家庭护理和调养

1.细节决定成败肝硬化病人的护理要点

2.有备无患肝硬化并发症的应对举措

3.康复路上的红灯肝硬化病人的禁忌

三、与“癌王”PK肝癌家庭护理更重要

1.小处不可随便肝癌的自我护理和临床护理

2.切莫大意失荆洲肝癌病人的褥疮护理

3.敲好边鼓肝癌的手术护理

四、为肝脏减肥脂肪肝的家庭护理和预防

五、未雨绸缪肝病常见症状的家庭对策

六、面面俱到肝病护理无小事

1.铸起防火墙肝炎病人的家庭成员自我防护措施

2.百密勿一疏家庭中隔离和消毒

3.有矛必有盾杀灭肝炎病毒的若干有效方法

七、心里舒服肝才舒服肝病的心理护理

1.自疗肝病身心调护法(一)

2.乐疗肝病身心调护法(二)

3.心疗肝病身心调护法(三)

4.另类肝病不良心理及对策

第六部分体育疗法除顽疾

一、怎样养成良好的运动习惯

二、家庭按摩健肝法

三、走步慢跑驱肝疾

四、肝病者适用的太极拳

五、确有疗效的瑜伽运动

1.瑜伽强肝健身操

2.瑜伽护肝养生操

六、相得益彰的动静锻炼法

七、将保肝运动进行到底

1.肝炎病人的强肝操

2.肝病的放松疗法

3.运动疗法可逆转脂肪肝

4.肝硬化病人能参加锻炼吗

5.肝癌病人的康复锻炼法

前言

肝病严重影响着我国人民群众的生活质量和家庭幸福。目前，病毒性肝炎病源基本得到了控制，发病率明显下降。但同时，脂肪肝、酒精肝、药物性肝病等其他肝脏疾病的发病率却在逐渐上升，成为严重威胁身体健康的疾病。肝病治疗固然重要，以科学的方式进行自我调养和家庭护理也不容忽视。肝病的养护既关系到治疗效果，也直接影响到疾病康复过程。

肝病病人如何进行自我调养？家人如何对肝病病人进行家庭护理？就这些肝病病人和家人所关心的问题，我们编写了《肝病的康复和家庭护理》一书。本书从肝脏的概述、肝病的诊断和治疗、肝病的生活安排、肝病膳食调养、肝病的家庭护理和心理护理、肝病的运动锻炼等六个方面进行阐述。力求做到内容详实、言简意赅、科学实用、贴近生活。希望本书成为肝病病人及其家人的好帮手。

有13种征兆预示肝脏疾病。下面将列出这十三种现象，感兴趣的朋友不妨结合自己的情况对比一下，如果有好几种症状同时出现，经过营养或休息后，症状依然没有消除，便可怀疑是患有肝病的可能，要尽快就医检查，以免贻误病情。

(1)全身倦怠感日趋严重；

(2)食欲不振，有恶心感觉；

(3)持续性微热，或并发畏寒；

(4)注意力不容易集中；

(5)酒量突然减少；

(6)脸色晦暗失去光泽；

(7)皮肤呈黄疸色、或觉搔痒；

(8)尿液变为啤酒色；

(9)便秘，便色灰白；

(10)心窝处感到胀闷；

(11)右上腹部闷痛；

(12)黑斑增加；

(13)四肢麻痹、口臭。

世界卫生组织(WHO)曾通过对人类健康与长寿因素的考察和研究之后，提出：“每个人的健康与长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境的影响。”可见生活方式对健康和疾病康复的影响是十分重要的。

所以要想身体健康，远离包括肝病在内所有疾病的困扰，就要养成健康的生活方式，即在日常生活中做到如下这些：

心态平衡：保持健康的心理状态是防治心身疾病的重要措施之一。

起居规律：日常生活要有规律，每天定时起床、睡觉；一日三餐定时定量；注意劳逸结合。

合理的膳食：饮食品种多样化，膳食结构科学合理，各类食物相互搭配，做到不挑食、不偏食，食谱广泛，摄入全面而丰富的营养成分。

适量运动：有氧运动是提高机体免疫力，避免疾病发生和促进疾病康复的有效方法。要做到适量运动，循序渐进，持之以恒。

讲究卫生：如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，戒烟限酒等。

还要经常学习一些养生保健知识，对如何养成健康的生活方式，如何防治疾病都是十分有益的。

无病不知有病苦，有病方知无病乐，切莫让今天的疏忽，成为明天的遗憾。最后寄语亲爱的读者朋友和所有热爱生活，珍视生命的人们：

不要执着于过去，也不要专注于未来，活在当下！

张昌欨

2007年9月于武汉

　　肝病病人如何进行自我调养？家人如何对肝病病人进行家庭护理？就这些肝病病人和家人所关心的问题。本书从肝脏的概述、肝病的诊断和治疗、肝病的生活安排、肝病膳食调养、肝病的家庭护理和心理护理、肝病的运动锻炼等六个方面进行阐述。力求做到内容详实、言简意赅、科学实用、贴近生活。希望本书成为肝病病人及其家人的好帮手。　　肝病病人如何进行自我调养和家庭护理，是病人及其家属普遍关心的问题。本书从肝脏的一般概况、肝病的诊断和治疗、肝病的生活安排、肝病膳食调养、肝病的家庭护理和心理护理以及肝病的运动锻炼这六个方面进行了通俗精彩的阐述，力求做到内容翔实、言简意赅、科学实用、贴近生活。本书适合临床与保健人员、肝病病人及其家人阅读。