自信力

第一章神奇的自信力

个人的感知能力

不会嘶叫的蛇

自信帮你战胜任何压力

自作主张与攻击行为

雄行天下：内心的力量

亚马逊公司同事之间的冲突

说“我”的时候要看着对方的眼睛

先发制人

默契：潜意识里的交流

化紧张为意识

坚定的信念+正直的品格+神奇的人格魅力=成功

第二章自信力的丧失，产生和恢复

粗鲁的侍者与文明的女士

行为、反应与超负荷的大脑

好斗的公主与我

相对论：与家人相处及过去的回忆

能量的产生及快速恢复

克隆的冲击：我们当中居然有机器人

贬低他人的艺术家与“小型谋杀案”

爱的勇气

一个呼唤精神英雄的时代

第三章信息力的奥秘

迷失在一个用脑说话的世界中

不要用头脑而用生命去体验

性无能=没有自信

镇定的力量

乔成功了

生活的“区域”

行走和说话的方式电影明星与身体意识

本色表演真正的男人是演不出来的

自信、能量与身体的关系

观念的转变从追求结果到注重过程

意识性行为与人们的游戏

镇定及其他高级保护意识

杞人忧天的“幸福兔”

观察对方眼中的世界

第四章自信力的巨大威力

一个巡警的奇遇

奇迹产生的原因和方式

精神是个人进步的晴雨表

天眼与性格眼的区别

魔镜，哪个才是真的“我”？

透视杂志封面上的人物

与权力机构人士的相处之道

如何避免与他人对视

不要盯着别人看

心理阴暗面与性格眼

值得你记住的有用技巧

有意识地创建良好的第一印象

人与人之间的相互作用推动世界进步

玛雅与现实的幻境

第五章唤醒你的自信力

有意识的生活必须面临的7个问题

沉睡的世界

光临小镇的印度教上师

玛塔吉给我力量让我醒来

昏睡城

昏睡中的母亲和姐姐

是精神力量、生活习惯，还是想象力？

与耶稣一起逛市中心

理查德.普赖尔与大烟枪

金格.贝克与神奇的大鼓

你能承受城市释放的热能吗？

每个人都会散发出其特有的气场

能吞掉太空的宇宙飞船

你的身体就是一台能量转换的机器

超越正负的力量

原子的运行与自我记忆

第六章自信力在职场应用的巨大效果

一语惊醒梦中人

你改变了老板的观点

矫正方法

如何与上级相处

如何“降服”桀骜不驯的下属

教维罗妮卡运用她的眼神

探索人生舞台的活动

熄灭怒火的技巧

摘掉自己的“有色眼镜”

消除烦扰的技巧

帕蒂、维基与磨合困扰

化烦恼为快乐

行为粗鲁的时代

不要因为错误的熟悉感而伤害他人

“唤醒”的实验：列张黑名单

说话时避免使用“你”

用话语和呼吸来表达你的力度

每日勤练的硕果

高级的意识=高效的技巧

在生活中我们扮演了所有的角色

第七章如何对付能量盗取者

在人生舞台上扮演卡尔.古斯塔夫.荣格

灯影

南部的哥特式经历

能量盗取者上门

间接教学法

温馨的结局

能量盗取者的名单

透支未来的能量

不要打击我

人的精神力或生命力

丧失精神力的人会变得冷酷

为什么我们的能量会被消极的人吸走？

第八章改变身-脑的活动方式

新新人类

二元素的人

二元性带来的麻烦及克服的方法

三元素的人是如何工作的

重建关注事物的流程

感官与感觉：自动重建身心联系

培养沉着冷静的气质

无意识反应+外界刺激=张皇失措

放眼未来，成就今天

改造自己以适应社会

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

分散注意力的奇妙法则

在紧张的环境中更需要分散注意力

第九章异性之战

男女之间的战争

摆脱男性中的女性倾向和女性中的男性倾向

昔日重来父母对你的影响

二人世界的不和谐音符

自我认识的觉醒

用感官和感觉来捍卫爱情

通过数数保持清醒的意识

在对峙中数数

第十章内在笑

控制你和别人的脾气

因果循环

电影明星与6个匪徒

堂.吉诃德头脑中的风车

不能压抑，只能转化

转化负面情绪

内在笑的方法一

内在笑的方法二

在气场中培养意识

内在笑的方法三

内在笑与自我记忆

机场中的自我记忆

进餐时应避免消极的言谈

试着接纳他人

适当颂扬，不可阿谀奉承

牢记自身利益是最大的动力

做一个优秀的倾听者

时刻保持自制力

培养高贵、自尊的气质

第十一章自信力与自我记忆

很久之前，神也曾经参禅

神话和传说中的可以转换的能力

头脑中的性幻想：创造性能量和高级意识

谁在作茧自缚

用自信的力量记录世界

内在的生命之火外界的真相

分散注意与引起注意

用自信重建社会新秩序

自我记忆力被我们遗忘了

瑜伽静修中的影子舞

吃掉黑暗面的能量

求全与求好

自我膨胀

瓶中的魔鬼与嘶叫的蛇

笼罩在索妮娅身边的温情

自我记忆具有治疗作用

第十二章提高自信力的4个阶段

改变梦想，改变自我

用心感知世界

唤醒沉睡的世界

觉醒的第一阶段

觉醒的第二阶段

觉醒的第三阶段

觉醒的第四阶段

直接观察

直接行动

第三力量的神奇

我在故我思我是谁？

做个“起名字”的游戏

无论是否需要人类，都不可以失去幻象

认识自我：谁是我？我是谁？

发现自己的优势

精神上的成功所带来的潜在利益

3个滑稽的农民

内在我与外在我的结合

大脑和脊髓人的生命之树

第十三章你可以成为世界上最有自信的人

发展中的意识

重塑自我的8个步骤

真实的你和个人的伟大之处

建立自信意识

增强自信的技巧

每日勤练的硕果

高级的意识=高效的技巧

生活中的我们扮演了所有的角色

前言

自信力，是源自内心的尊重自我、赏识自我、悦纳自我的精神驱动力，是对自我能力和自我价值的肯定，也就是相信自己有能力实现既定目标。一个拥有自信力的人，内心深处会产生强大的力量，这种强大的力量一旦产生，会引导他不断地超越自己，完全控制自己的精神世界和体能世界，产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉，无论他面前的困难多大、面对的竞争多强，总感到轻松平静，相信自己能够取得成功，并确信自己有能力去应付任何棘手的问题，而不会被任何困难和挫折所击倒。

自信力对一个人一生的发展，无论是在智力上，还是在体力上，还是在处世为人、成就事业上，都有着基础性的支撑作用。自信是影响成功的诸要素中的首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”

历史上，那些取得辉煌成就的成功人士大多是充满自信的人，有些人虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终功成名就，名垂史册。

古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河、辩驳纵横的演说家。

美国女作家海伦.克拉，幼年因病造成双目失明、双眼失聪。她自信自强，14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学，20岁考入著名的哈佛大学，后来成为世界文学史上一位风格独特的著名作家。

爱因斯坦在广义相对论受到科学界的普遍置疑时，却对别人说：“我的生命现在已经不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”时间验证了相对论的价值，广义相对论最终获得了人们的公认。

埃及作家、文学评论家塔哈.侯赛因，3岁时就双目失明，他顽强自信，留学法国，成为埃及历史上第一位博士，著有《前伊斯兰时代的文学》、《阿拉伯文学史》等大量文学作品，被誉为“阿拉伯文学支柱”。

自信的对立面是自卑。自卑，就是轻视自己，看不起自己。自卑会使自己丧失信心，不能客观地肯定自己，尤其是在遇到挫折后，只发现自己的缺陷，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌，把它们当成包袱背起来，老是压在心头，最终连自己的优点和长处也看不到了，乃至情绪低沉，郁郁寡欢。做事缺乏自信的人，优柔寡断，缺少竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲惫、心灰意懒。

美国前总统尼克松就是因为缺乏自信，毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。在竞选形势大好的情况下，不自信的尼克松竟鬼使神差地指派手下的人对竞争对手进行窃听。事发之后，又连连阻止调查，推卸责任。结果，虽然竞选获胜，但不久便因此事件而被迫辞职。

缺乏自信的人因为看不到自己的优点而生活在悲观中，他们的生活就失去了平衡，因此总是与成功无缘，沦为社会中的边缘人。自信的人正和他们相反，自信的人通常会把精力集中在他们自认为最擅长和最有把握的地方，并以此来弥补其他方面的不足或缺憾。拥有自信力的人自然就比不自信的人生活得快乐和更容易获得成功。

拿破仑.希尔说：“信心是‘不可能’这一毒素的解药。”信心的力量是惊人的，它可以改变恶劣的现状，造成令人难以置信的圆满结局。有自信力的人是永远打不倒的，他们是永远的胜利者。事物本身并不影响人，人们只受自己对事物的看法的影响。不是因为有些事情难以做到，使你失去了自信，而是因为你失去了自信，有些事情才显得难以做到。

自信力的培养是一个长期的过程，它需要无比的勇气、力量和智慧，需要与自己心中的脆弱进行抗争。我将通过案例的分析和讨论来让你渐渐理解如何在各种情况下，保持强大的自信心，清除掉内心的恐惧，坚持信念毫不动摇。人生的舞台上每个人都在倾其一生地表现自己，人方唱罢我登场，一波更比一波强，因此你需要让其他当观众的人知道你的人生价值，感受到你的精神力量。这一切都源自你所表现出的强烈自信。强烈的自信心会使你不再感到孤单，你在遭遇挑战时就能巧妙地将不利因素转化为有利条件，不断增进与内心中“我”的互动能力，在面对任何困难时表现出强大的自信和镇定。

光阅读本书还不足以称之为达到目的，必须将书中提供的工具和技巧在实践中加以运用才能真正掌握，书中所蕴含的能量已经远远超出文字所能描述的范围，只有用心灵才能领悟到其中的精髓。

实践所学的过程就是培养人格魅力的过程。通过把书中所学的到的东西加以实践，你会为自己创建一个充满智慧的内心世界，通过内心的平和以及不断提升的人格魅力，不知不觉间你已经拥有了自信力，你的灵魂因你的魅力而熠熠生辉，心中的恐惧和彷徨开始消融，生命变得井然有序，升迁的机会接踵而来，人际关系如鱼得水，迎来健康、富裕、快乐的辉煌人生。

打开本书，在我们进行心灵之旅的过程中，你将接受一次心灵的洗涤。让书中的思想静静地流入你的心田，它们会唤醒你心中沉睡的“我”，并与之融为一体，你将会了解到人生的真谛，你会成为世界上最有自信的人！

约翰.麦克斯韦.泰勒

　　打开本书，在我们进行心灵之旅的过程中，你将接受一次心灵的洗涤。让书中的思想静静地流入你的心田，它们会唤醒你心中沉睡的“我”，并与之融为一体，你将会了解到人生的真谛，你会成为世界上最有自信的人！本书长期雄踞亚马逊畅销书排行榜，《纽约时报》励志类畅销书第二名，被誉为“成功学的又一伟大突破”，被译成10多种文字，全球销量超过800万册。　　自信力作为一种强大的内在精神力量，是对自我能力和价值的充分肯定，其对个人成长、事业成就、人际交往、爱情婚姻等都有着基础性的支撑作用，是影响人生成败的首要因素。本书通过对案例的分析和讨论，充分揭示了人类自信力产生、丧失和恢复的心理机制以及自信力在各种场合中应用的巨大威力，同时介绍了大量关于如何培养、提升自信力的实用方法和技巧。阅读本书并加以实践，你将为自己创建一个充满强大自信力的内心世界，心中的恐惧和彷徨开始消融，生命变得井然有序，从容地面对工作和生活，迎来健康、富裕、快乐的辉煌人生。【作者简介】　　泰勒，美国著名心理治疗专家，世界顶级潜能开发专家，个人、事业和组织问题的协调人，公认的当今成功学、激励学大师。在过去10年里为美国、加拿大、澳大利亚许多公司的总经理、部门经理和销售人员进行过无数次巡回演讲和培训，以其独具一格的理论帮助无数个人、团体和企业转变了生存发展的轨迹。1996年度获得美国精神分析发展联盟Gradiva奖。他的《自信力》一书已被译为10多种文字，在世界范围内广泛发行。