雕刻好身材

书籍简介:

本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确的运动技巧说明并配上详尽的人体解剖插图，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的每一个动作运动时的状态有一个全面深刻的了解。

书籍规格:

书籍信息归属:

雕刻好身材是人民邮电出版社于2017.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 女性－健身运动－基本知识 的书籍。