图解易经国医绝学

图解易经国医绝学

黄明达, 编著

出版社:九州出版社

年代:2009

定价:68.0

书籍简介:

本书以令人耳目一新的现代图解形式,通俗地将《易经》中奇特丰富的养生保健方法化繁为简,传递出医易同源、医易相通之妙理,是从《易经》通向传统中医养生世界的捷径,适合现代读者阅读。

书籍目录:

易经主要元素简略图说

不同体质之人的养生方法

人体标准经穴部位图

编者序:国医绝学的震撼和惊

本书内页图示

第一章用《易经》的全息思维解析宇宙真相

01.东方奇书/古老深邃的卜筮经典

02.天人合一/用整体的视角把握世界

03.医易同源/悬壶济世的养生热点

04.宇宙缩影/八卦打开《易经》之门

05.万象之形/八卦对应八脏器

06.返璞归真/八卦的神奇象数疗法

07.阴阳平和/乾卦体质人的养生

08.以燥去湿/坤卦体质人的养生

09.宜温少寒/坎卦体质人的养生

10.多静少气/离卦体质人的养生

11.少生气为佳/巽卦体质人的养生

12.相生相克/五行是《易经》的灵魂

13.顺应自然/五行在不同季候的重要作用

14.延年益寿/人体中的“五行”与中医学

15.平分天下/阴阳是《易经》的精髓

16.通向健康/阴阳是判断事物变化的法则

17.形神不离/阴阳协调是养生的大智慧

18.顺应阴阳/掌握四季养生之道的秘诀

第二章五行与五脏六腑的养生渊源

01.防病祛病/从大自然中补养人的五脏六腑

02.青春之树/肝在人体中的作用至关重要

03.大补虚劳/鸡对于肝脏有很好的保健效果

04.重视食疗/采用正确的方法保肝养肝

05.我心飞扬/点燃强健的青春活力

06.平静舒畅/充分调养心主神志的功能

07.心为君王/震卦食物能很好补养心脏

08.千古名方/传统中医养心有术

09.命定要穴/神门穴能强有力地补益心气

10.生化之源/旺盛的精、气、神因脾集聚

11.宽容大度/心平气和方能健脾养胃

12.平衡膳食/选择食疗增强脾健功能

13.先天元气/补脾当靠属坤卦的黑色食品

14.推动日月/肺能连通天地精华

15.药食同源/给肺穿上滋润温暖的“外套”

16.通调水道/爱护人体最娇嫩的肺脏

17.生命之水/肾的孕育永不停息

18.蒸化水津/主导人体水液的新陈代谢

19.扶助正气/肾精富足则健壮有力

20.益精明目/巧用中药调养肾脏

21.永恒主题/最佳的本能养生唯独性爱

第三章卦象对应人体的三个重要部委

01.刚健奋发/脑为乾天人生更加宽广

02.优生优育/让智慧的大脑延续万代

03.三阳五会/按揉百会穴提升生命的真气

04.四季更替/实现高质量睡眠减轻疾病

05.自我调节/多途径走出失眠的病症

06.职场减负/平和心态减轻偏头痛

07.多梳多拍/养生应该“从头做起”

08.柔顺守正/胆为离火体内之光温暖一生

09.注重饮食/适当运动预防胆结石

10.标本兼治/利胆去石从根本上消除疾病

11.定期体检/胆囊炎及胆石症的预防

12.行止自如/胃的土壤坚固生命的后天之本

13.良好习惯/日常生活中保养胃的秘诀

14.饮食调理/春季养胃防病有讲究

15.适度运动/夏季养胃的十个好习惯

16.寒暑交替/秋季养胃要防患于未然

17.多事之冬/冬季补胃要择时机讲方法

18.暖胃健脾/御寒养生的12种食物

19.长远养生/调理身体温胃养气的食疗

第四章人与天合是养生的最高境界

01.正气存内/养生之道贵在良好的心态

02.雅量容人/以欢笑平衡阴阳五行

03.放松冥想/透过皮肤梳理情绪

04.情趣益智/琴棋书画扩展生活空间

05.音韵养生/唱歌是对身体卫生的大扫除

06.修身养性/用天然处方对付不良情绪

07.认识自我/乐天知命是养生的最高修养

08.尚同天志/病愈皆因人体的自我调节

09.肌体健康/保持脏腑正常运转的“正气”

10.水分充足/清除人体垃圾

11.排毒养生/记住身体洁净的时间

12.修心练气/健康之道贵在以气养生

13.博大精深/中国传统养生的奥秘

14.喜乐相伴/婚姻就是男女的阴阳结合

15.回归正念/调节情志乃养生之关键

16.信仰养生/人类自身外部的养生力量

17.否极泰来/行善带来平衡当然逢凶化吉

18.怡情养性/个人信仰对健康的作用

第五章起居保健契合立体化养生

01.春捂秋冻/衣着穿戴透露出养生秘法

02.色彩五行/性格相异之人的衣着养生

03.日夜相依/衣着的健康之道

04.气血畅通/衣着养生宜宽不宜紧

05.青春常驻/悦目中闪亮的美容养生

06.中气调和/女性养颜的真相

07.观色知病/气血活动正常才美丽健康

08.美容机理/脏腑与美容的对应关联

09.内外结合/影响美容的两大因素

10.中医美容/针灸让美容更简捷

11.饮食养生/饮食营养的健康章法

12.增强体质/关键是饮食合理

13.吃出健康/尽量了解对人体有益的食物

14.健康之路/不可踏进饮食的误区

15.药食同源/永远有效的养生法宝

16.五季养生/全方位保护五脏六腑

17.环境养生/室内格局是健康的关键

18.美宅多福/室外环境协调人与自然

19.气畅神清/环境恶劣可诱发人体疾病

20.生物节律/正常的生活起居调摄养生

21.运动养生/阳光下变化着的快乐支柱

第六章五彩缤纷也能调理身心

01.丰富生命/从色彩的不同属性触摸养生

02.生机盎然/色彩治病自古颇有疗效

03.色香味形/颜色在餐桌上的妙用

04.锦上添花/色彩在住宅中的妙用

05.活力绽放/颜色鲜艳的花朵平衡阴阳

06.芳香弥漫/气味让养生心旷神怡

07.体验微妙/学会正确选择芳香产品

08.香行四季/在恰当的时间选择适合自己的香味

09.音乐益寿/七情和悦是快乐养生的基础

10.五脏相音/阴阳五行蕴涵健康之声

11.生命全息/面相蕴藏着养生的奥秘

12.德行修为/五行论相兼具内外之分

第七章寻找适合自身的养生策略

01.亲和社交/促进人气的提升帮助养生

02.口碑相传/提升商务中的人气

03.忠厚包容/八卦扩张人气的精髓

04.同气相求/正确使用人体的养生原则

05.恬淡虚无/阴虚体质养生宜精神内守

06.调节情感/阳虚体质应重视阳旺环境

07.整体调理/气虚体质养生应温补元气

08.振奋精神/血虚体质养生必先健运脾胃

09.理性控制/阳盛体质要补其耗伤之阴

10.气血和畅/血淤体质养生以通为妙

11.透气散湿/痰湿体质养生应趋外向日

12.轻快开朗/气郁体质以疏通气机为原则

13.顺应四时/平和体质更注重阴阳平衡

14.阴阳五态/情志疾病与人格特征

15.形形色色/五行之人要善待自身健康

16.张扬自我/不同的性格伴随科学养生

17.人通天地/注意先天体质易患的疾病

18.坚持不懈/选择适合自己的运动方式

19.有氧健身/随时运动减轻办公室病症

20.正视生活/警惕习惯在养生中的利弊

21.生命信号/留意运动中的非正常状况

前言

在中国的传统文化中,高居四书五经之首的就是《易经》,号称“群经之首,大道之源”,并形成了独特的易学研究体系,也逐渐成为中国思想史发展的主体脉络,奠定了中国哲学的理论根基。从五千年前直到今天,其影响力仍十分巨大,甚至成为现代高科技,如计算机二进制的启蒙学说。

《易经》讲究阴阳相济、刚柔有应;提倡自强不息、厚德载物。它以象征阳爻的“一”和象征阴爻的“一一”为基本符号,由八卦中任意两卦交相叠合而成的六十四卦为基本图形,来说明宇宙万物的一切现象,并通过占筮来启示天道、人道、地道的变化规律。《系辞》中说“一阴一阳之谓道”,天地间一切事物因时因地,或阳刚或阴柔的变化法则,正是宇宙的法则,人生的法则,也就是天理和人道。《易经》阐明的天道、地道、人道的变化法则,是宇宙精髓的所在,也是人生立身处世的原则。《道德经》里有八十八句经文来自《易经》;世界上现存最古老、最完整的一部医学著作《黄帝内经》更深受《易经》影响,满书贯穿着阴阳、五行、八卦、太极,强调人体同宇宙自然“天人合一”的关系,基本原则是“顺自然,保正气”,形成了中国人对治病、养生的独特见解。

养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等,养生一词最早见于道家书籍《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长;所谓养,即保养、调养、补养。中华养生产生于上古先民为抵御严酷的自然环境,以便更好地调整体力、防治疾病,而根据生命的发展规律,运用科学的方法来达到保养生命、增进智慧、延长寿命的目的,这是人们在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。随着人类社会的进步和科学文化的发展,摄生养,性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。

中国古代的养生之道,内容浩繁,立论精湛,如《老子》主张顺乎自然,清静无为:《庄子》揭示了静动结合以养神;《管子》以“平正”养生;战国《子华子》以“动”养生;魏末嵇康《养生论》重视调摄,主张形神共养;东晋葛洪《抱朴子》主张恬愉淡泊,创胎息功法;齐梁陶弘景《养性延命录》主张清心寡欲以养神,动以养形;南北朝颜之推《颜氏家训》提倡“爱养神明,调护气息,慎节起卧,均适寒暄,禁忌食饮,将饵药物”;唐代孙思邈《千金翼方》主张动以养形,秘固保精;明代张景岳《景岳全书》认为治形必以精血为先,虚静以养心神,等等。由此看来,养生学说是中华民族的瑰宝,是中华民族传统文化的一个有机组成部分。

养生首先要健康,健康是长寿的先决条件,每个人的健康状况在很大程度上又依赖于所生活的环境,环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中,有许多因素每时每刻作用于人的肌体。这些因素,可概括为物理的、化学的和生物学的,错综复杂,处于经常不断的变化之中。要达到延年益寿的目的,就要重视环境对人的影响,明白环境是一个极其复杂、辩证的自然综合体,一切生物都要适应环境而生存。人类不但要适应环境,而且还要利用、支配和改造环境。这样才有可能“尽终其天年,度百岁乃去”。这也是现代人呼唤回归自然,加强绿色环保的渊源。

本书基于“天人合一”的理论与实践,结合《黄帝内经》、《千年导引术》等古代中医的健康原则,将神秘莫测的《易经》养生学说条理化、通俗化,并用表格、绘画等全新的图解模式,揭开养生的神秘面纱,让更多的人了解养生的真谛,由浅入深地将《易经》所秉承的哲学思想、宗教思想和养生学说进行形象的阐释,让中国传统中医学养生的内容更直观易懂,给读者以强大的震撼和惊喜,达到启悟生活、健康长寿的目的。

2009年5月

内容摘要:

  本书基于“天人合一”的理论与实践,结合《黄帝内经》、《千年导引术》等古代中医的健康原则,将神秘莫测的《易经》养生学说条理化、通俗化,并用表格、绘画等全新的图解模式,揭开养生的神秘面纱,让更多的人了解养生的真谛,由浅入深地将《易经》所秉承的哲学思想、宗教思想和养生学说进行形象的阐释,让中国传统中医学养生的内容更直观易懂,给读者以强大的震撼和惊喜,达到启悟生活、健康长寿的目的。  《易经》是中国最古老最深邃的占筮经典,也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲学巨著,被喻为“群经之首,大道之源”。它以一阴一阳的排列组合,包罗时空万象,阐释天人义理。  《图解易经国医绝学》以令人耳目一新的现代图解形式,将《易经》中奇特丰富的养生保健方法化繁为简,精确解读八卦玄机、阴阳互合、五行相生相克的智慧,传递出医易同源、医易相通之妙理,是从《易经》通向传统中医养生世界的捷径。  全书进一步阐释了天人合一、五运六气与中医经络学说,结合实践来追索疾病根源,探究人类体质与病源的玄妙关系,是现代读者体悟生命、提升健康质量、实现延年益寿的不二阅读之选。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787510801464
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出版地北京出版单位九州出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸26 × 0装帧平装
页数 307 印数 5000

书籍信息归属:

图解易经国医绝学是九州出版社于2009.8出版的中图分类号为 B221.5 ,R212-64 的主题关于 周易-关系-养生(中医)-图解 的书籍。