九节鞭教程

第一章鞭的概述

第一节九节鞭的产生及发展

第二节鞭的分类

第三节九节鞭的技法特点

第二章九节鞭基本技术

第一节九节鞭持鞭礼及持鞭法

第二节九节鞭基本

第三节九节鞭初级套路

第四节九节鞭中级套路

第五节九节鞭高级套路

第三章九节鞭教学理论及方法

第一节九节鞭教学

第二节九节鞭教学方法

第三节九节鞭套路教学效果的评价

第四节教案的制定

第四章九节鞭训练实践

第一节九节鞭训练原则

第二节九节鞭训练内容

第三节九节鞭训练方法

第四节九节鞭训练注意事项

第五节身体训练

第六节技术训练

第七节心理训练

第八节智能训练

第九节训练课的组织与指导

附录：武术传统器械竞赛规则和评分标准

主要参考文献

　　九节鞭教程是北京体育大学民族传统体育专业03教学计划中的传统器械课程之一，是为体育大学学生提供的通用教材。它既能满足武术专业学生的专修课教学训练之用，也能满足其他专业学生九节鞭教学课的需要，还是广大武术爱好者、教练员、运动员重要的参考书。本教材根据九节鞭项目运动特点，共分五个章节，详细介绍了九节鞭的历史发展、技术特点、基本技术、教学训练以及九节鞭理论方法、竞赛规则等内容，在编写过程中，特别注重知识性、科学性和实用性，并对其进行了系统的研究和整理，在此基础上创编了初级、中级、高级套路。【作者简介】　　段全伟，男，河南叶县人，1970年12月出生。1993年毕业于北京体育学院武术系并留校任教至今，副教授，武术国家级裁判员，舞龙舞狮国际级裁判员，中国龙狮运动协会器材委员会副主任中国龙狮运动协会北京体育大学培训基地秘书长，北京体育大学龙狮队主教练。任教至今，先后赴新加坡、马来西亚、韩国、日本等国家进行武术教学和交流，特别是2002～2005年10月间连续四次赴日本无限太极拳协会进行武术教学，受到高度评价；连续五年获得“北京体育大学优秀青年骨干教师”称号、“北京体育大学科技新人”、“北京体育大学优秀党员”及海淀区教育系统“优秀教师”等荣誉称号。在担任校龙狮代表队的训练工作中，踏实、勤分、努力、创新，2002年至今先后在全国锦标赛等重大赛事上取得全国冠军9个，亚军2个，季军1个。在从事传统体育教学与训练的同时，积极从事学术研究，先后在国家核心刊物、一级刊物上发表和获奖论文26篇；独著和参编教材7部，包括独著的《舞狮运动教程》以及参编的《舞龙运动》、《习武练功500问》、《跆拳道》、《简化陈式太极拳》、《跆拳道规则》、《民族民间项目介绍》等教材，特别是独著和参编的《舞狮运动教程》和《舞龙运动》两部教材，填补了龙狮运动学科理论研究的国内空白。参与课题12个，其中部委课题4个、校级课题8个。作为武术国家级裁判员和龙狮国际级裁判员，多次参加全国武术锦标赛、舞龙舞狮锦标赛、第三届体育大会等重大赛事，并获得体育道德风尚裁判员；2002年至今先后组织编排了40多场大型龙狮和武术表演活动，如参加总局运动会开幕式、世界无烟日、北体大五十周年校庆、北体大赴革命老区山西忻州慰问演出等活动的精彩表演，受到总局和校领导高度评价。