生活方式与长寿

第一章 生活方式疾病 一、 古老的话题，最新的答案 生命科学的基因时代 健康长秦的五大基石 二、 生活方式疾病是“头号杀手” 一个郑重的警示 “疾病谱”已发生了明显变化 疾病与医学的竞赛 不能用疫羁预防的疾病 三、 不良生活习惯引发生活方式疾病 常见的不健康行为 改变不良生活习惯就可以获得健康 让健康成为自己的习惯第二章 环境与健康 一、 居室内的健康杀手

第一章 生活方式疾病 一、 古老的话题，最新的答案 生命科学的基因时代 健康长秦的五大基石 二、 生活方式疾病是“头号杀手” 一个郑重的警示 “疾病谱”已发生了明显变化 疾病与医学的竞赛 不能用疫羁预防的疾病 三、 不良生活习惯引发生活方式疾病 常见的不健康行为 改变不良生活习惯就可以获得健康 让健康成为自己的习惯第二章 环境与健康 一、 居室内的健康杀手 新世纪室内环境诉讼“第一案” 五大“健康杀手” 室内另类隐形污染源 养成良好卫生习惯，消除室内污染 树立“重色轻装”的新观念 二、 办公环境造成的现代文明病 “办公室综合征” 军团病——“大楼综合证” “摩天大楼综合征” 必须注意电脑的电磁辐射 三、 现代文明生活的方式的重要内容——绿色生活 关注城市环境危机 《寂静的春天》惊醒了整个世界 享受绿色生活第三章 饮食习惯与健康 一、 生存和健康靠营养 健良来自营养 营养失衡就会生病 二、 走出“吃”的误区 误区一：忘记了“吃”的根本目的 误区二：对“素食”缺宪法正确的认识第四章 运动与健康第五章 情绪与健康

“现代生活方式病”将逐渐成为危害人们健康长寿的“头号杀手”。它是由不良饮食习惯、精神紧张、环境污染、吸烟酗酒及缺乏运动等不合理生活方式引起的。本书针对这些原因详细介绍了具体的预防措施。内容丰富，知识新颖，科学用，可读性强，是广大群众特别是老年朋友健身强体、延年益寿的良好读物。