宝宝常见病预防调养食谱

第1章 宝宝健康基本守则

第1节 了解孩子的体质

适合的才是最好的

孩子的6种不同体质

1.健康型

2.寒型

3.热型

4.虚型

5.湿型

6.特禀型

第2节 给孩子激发自身免疫力的机会

人的身体是一个精密的系统

不要把孩子的健康全部交给医生

第3节 让孩子老老实实吃饭

食物是最好的医药

营养剂并不能给孩子带来健康

第4节 请坚持写宝宝食疗日记

宝宝的体质不是一成不变的

食疗日记记些什么

第5节 亲自动手为宝宝制作辅食

自己做的才是最安全的

为宝宝选择最健康的食物

第2章 宝宝常见问题预防调养食谱

第1节 缺钙

给宝宝补钙吸收是关键

选择钙剂的3项基本原则

推荐食疗方

1.虾皮西葫芦饼

2.五仁粉

3.骨头汤

第2节 缺铁

妈妈、宝宝都要注意补铁

含铁食物推荐

推荐食疗方

1.木耳红枣酱

2.红枣桂圆小米粥

3.鸭血豆腐汤

4.小米红糖粥

5.红枣银耳粥

6.紫米红豆红枣粥

7.核桃姜汁粥

8.八宝粥

第3节 缺锌

哪些孩子容易缺锌

含锌食物推荐

推荐食疗方

1.西蓝花拌肝泥

2.酸梅汤

3.牛肉海带汤

第4节 铅中毒

铅中毒的危害

让孩子远离铅污染

铅中毒都有哪些症状

推荐食疗方

……

第3章 宝宝常见病食疗及护理

附录

我们的妈妈都很普通，不是美食专家，但她们关注营养，更关注我们的健康。生病的时候我们最怕打针、吃药，妈妈也说：“宝宝的身体还未发育完全，一生病就打吊针、吃药副作用太大，饮食调养既安全又经济。”所以，每当我们生病时，妈妈都会精心为我们安排食谱，妈妈做的营养餐不仅好吃，还能让我们的身体很快好起来。所有的宝宝都希望得到妈妈的疼爱，特别是生病的时候。喜欢妈妈抱着我们的感觉，喜欢妈妈做的每一道美味。祝愿我们的妈妈越来越年轻、美丽！也祝愿所有宝宝都能拥有妈妈香喷喷的爱！　　——萱萱 天天 《宝宝常见病预防调养食谱》融合传统中医与现代营养学的精华理念，为生病的宝宝提供最安全、有效的调养方法。感冒、发烧、拉肚子、便秘、不好好吃饭……宝宝生病，妈妈最着急！输液、打针、吃药，恨不得宝宝一夜之间就好起来。别忘了：是药三分毒！亚洲营养协会儿童营养中心理事Royman妈妈告诉您：食物是最好的医药，饮食调养可以让宝宝拥有自己的免疫力！ 【作者简介】Rayman妈妈，出身于中医世家，Rayman妈妈俱乐部（国际母婴营养自助中心）创始人，同时是两个淘气孩子的时尚妈妈。 曾在德国、新加坡、挪威等国居住，了解世界各地的先进营养饮食观念，并将其与中医理论结合，指导实际的育儿生活。 国际注册营养师（新加坡），亚洲营养协会儿童营养中心理事。 中国关爱成长行动组委会国际交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。 中国妇女出版社母婴营养专家作者，摇篮网专家顾问团成员。