疗愈瑜伽

书籍简介:

瑜伽是一段探索身心灵的旅程，帮助我们从身体找到控制情绪的开关。在本书中，读者通过瑜伽可以打通并开放人体各个脉轮，释放情绪进而自我疗愈、接纳当下。借助瑜伽的深层呼吸吸入充分氧气，使血液循环顺畅，增强免疫力，并在冥想中完全放松，释放淤积的压力。同时，通过体位法伸展与寻找肢体感觉的过程中，引导心灵迈向平静，拥抱更美好的自己。在疲惫的日常，每天抽一小段时间，通过深层的呼吸放松身体、借助冥想静心平衡思绪、通过体式的停留释放压力，练习和自己在一起。

书籍规格:

书籍信息归属:

疗愈瑜伽是海南出版社于2020.7出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。