疗愈瑜伽

疗愈瑜伽

周韶薐, 著

出版社:海南出版社

年代:2020

定价:58.0

书籍简介:

瑜伽是一段探索身心灵的旅程,帮助我们从身体找到控制情绪的开关。在本书中,读者通过瑜伽可以打通并开放人体各个脉轮,释放情绪进而自我疗愈、接纳当下。借助瑜伽的深层呼吸吸入充分氧气,使血液循环顺畅,增强免疫力,并在冥想中完全放松,释放淤积的压力。同时,通过体位法伸展与寻找肢体感觉的过程中,引导心灵迈向平静,拥抱更美好的自己。在疲惫的日常,每天抽一小段时间,通过深层的呼吸放松身体、借助冥想静心平衡思绪、通过体式的停留释放压力,练习和自己在一起。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787544393621
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出版地海口出版单位海南出版社
版次1版印次1
定价(元)58.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

疗愈瑜伽是海南出版社于2020.7出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽-基本知识 的书籍。