图解版脊近完美

推荐序一 协助病患自我照顾推荐序二 几近完美的护脊好书推荐序三 兼顾实用和专业的好书自序前言Chapter 1 认识脊椎 脊椎从哪里来 你我也是脊索动物门 为什么我们的脊椎是独特的s型 谁与脊椎分工合作 活泼的颈椎 郁闷的胸椎 超能力的腰椎 沉稳的骶尾椎Chapter 2 姿势不良的影响 颈椎相关症状 头痛、头晕 胸椎 肌肉、筋膜等相关症状 心情郁闷 腰骶椎与疼痛相关的症状 坐骨神经痛Chapter 3 正确的姿势 一切从“根”开始 重要的坐姿 姿势训练重点的骶椎 正确的站姿 站姿哪里出问题 站姿训练 正确的躺姿Chapter 4 针对症状的康复运动 肩颈酸痛 颞颌关节疼痛 头痛 胸闷 肩痛 腰痛 坐骨神经痛Chapter 5 辅具运用 护腰、背架 弹性贴布 结语

由陈渊琪所著的《脊近完美（图解版）》介绍了劲椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的结构，生理情况，常见的问题。比如坐、站、行、走姿势不良造成的疾病，常见脊柱疾病的预防，常见疾病的生理、病理及对血管的影响。同时还介绍了常见腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。