体能训练原理与实践

第一章 竞技体能训练的发展

第一节 竞技体能训练概述

第二节 竞技体能训练理论的新进展

第三节 竞技体能训练的误区及亟待解决的问题

第四节 当前竞技体能训练发展趋势

第二章 竞技体能训练的科学基础

第一节 竞技体能训练的解剖学依据

第二节 竞技体能训练的生理学依据

第三节 竞技体能训练的心理学依据

第四节 竞技体能训练的营养学依据

第三章 竞技体能训练的科学应用

第一节 动作准备与再生恢复训练

第二节 平衡稳定性训练

第三节 牵伸与柔韧性训练

第四节 快速伸缩复合训练

第五节 速度与灵敏性训练

第六节 力量与功率训练

第七节 有氧耐力训练

第八节 脊柱肌肉力量训练

第九节 女运动员体能训练

第十节 青少年体能训练

第四章 竞技体能训练的科学组织

第一节 竞技体能训练的评价与监控

第二节 竞技体能训练的计划与安排

中文参考文献

英文参考文献

中英文术语对照

后记

《体能训练原理与实践》一书由四部分内容组成。《体能训练原理与实践》阐述了我国当前竞技体能训练发展中存在的问题以及竞技体能训练的科学体系，既涉及体能训练的发展脉络、学科基础知识、体能训练的评价体系和训练安排的阶段和长期训练计划等内容，也包括体能训练中如何发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调、平衡、稳定以及动作准备、康复再生、功能训练并与训练实践发展密切关联的具体训练内容。《体能训练原理与实践》采用系统理论与实践结合，图片和文字叙述的方式。根据我国竞技体能训练实践的迫切需求，对一些国际上存在影响我国竞技体能训练水平快速发展的训练理念和方法给予总结和归纳，进行深入的理论探索和思考，供我国体能训练界参考。