氧气就能让你瘦

第一章 减肥是场血泪苦战？NO！

难道减肥是一种令人迷恋的事业？ 14

垃圾食品带来的食欲刺激和诱惑 20

电视呀，电视~~请你告诉我，谁是这个世界上最苗条的人啊？~25

徒有其表的减肥中心却让人减肥成瘾？！ 30

了结我减肥之路的终极杀手——难不成是吸脂手术这家伙？ 36

但，还是应该减肥的理由 42

能控制食欲，才是王道49

→减肥上瘾 测试密法

第二章 氧气瘦身，氧气难道是用来吃的么？

放开吃，也能马上减肥 62

稍微动一下，肥肉就会刷刷地往下掉哦~~ 72

第三章 向自虐自残自己饿自己的减肥时代，say goodbye！

一边吃一边变瘦变美的抗氧化神物

维他命的集大成者——西兰花

让大脑年轻态的秘诀—菠菜

将营养层层包裹起来的“元气球”—卷心菜

从地里长出来的“苹果”—土豆先生

橘红色外衣的诱惑——胡萝卜

刮起color food之风的—黑豆

险些让医生失业的超赞食物—西红柿

色系缤纷、营养华丽—灯笼椒

并不那么美型的—南瓜妞

益智能力果—核桃

抗癌食品的至尊无敌王—大蒜

马中赤兔、人中吕布、减肥食品中的—香蕉

公主们无法抵抗的健康美丽秘诀—苹果

颗颗饱满，粒粒营养可爱多—葡萄

胆固醇为0的蛋白质—豆腐

山中鳗鱼—山药

植物中的熊胆—姜黄

第四章 氧气瘦身大法--为了没有赘肉的绝佳身材

开动重启键，让我们的身体重新恢复活力的--氧气瘦身大法142

仅仅是靠走路就可以减肥146

实用主义者+简约风尚+甜美体验的氧气瘦身大法148

忙里偷闲几分钟，就能塑造的完美身体曲线

放松紧张的肌肉，找回身体活力151

打造完美胸部线条152

消灭蝴蝶袖 打造纤纤玉臂154

打造圆滑手臂内侧曲线156

摆脱大腹便便 收腹又翘臀157

脚踝变细变美丽158.。

想瘦哪就瘦哪的必学招数

塑造动人肩部线条163

窈窕四肢，志在必得164

打造S级魔鬼曲线166

让你拥有迷人小美腹168

甩掉小肚腩 不做小腹婆170

打造完美翘臀171

打造纤细水蛇腰172

瘦腰又美臀，一招告别大腿内侧的小赘肉174

打造性感大腿线条176

明星美腿必瘦绝招177

小粗腿永远拜拜178

提脚后跟180

缓解压力,让坏情绪都见鬼去吧

给脊椎减减压183

释放颈椎压力184

增强骨盆柔软度186

按摩脊椎，锻炼小肚子188

有助于脚部血液循环190

轻松瘦大腿的同时，增强内脏器官功能191

第五章 减肥时，皮肤管理这样做

从减肥历练中得到的美颜圣经194

为什么“魔鬼身材”和“天使童颜”水火不容呢？198

你的紫外线防护做了几层？203

喝“好”水就能重新找回美丽肌肤207

三温暖时，一定要做的事210

运动之后的皮肤保养，至少要做到……212

第六章 我们用氧气，成功减肥啦！

不纠结，不忌口，享受美食＋减肥，要啥啥有！221

向反弹，说再见！不，是永远不见~~226

英雄的母亲，鸡肋的身材~~~~~我要涅槃，我要重生~~~S型美感曲线，请你回来229

胖到怎么不堪，才需要减肥？232

氧气瘦身大法，你要时刻牵挂在心的那点事儿~237

《氧气就能让你瘦》帮你粉碎一切减肥神话！告诉你一个被万世雪藏的减肥真相：氧气才是全世界最不花钱最有效的减肥药!《氧气就能让你瘦》是让无数打着减肥幌子招摇撞骗的商家气急败坏的一本减肥奇书！韩国560家强势媒体争相披露！2000万减肥狂人相互传阅！掀起汹涌澎湃的减肥洗脑革命！你相信吗，只用氧气,就能瘦身到底!最不花钱！最有效！最无副作用！最科学！最不反弹的减肥方法，到底有没有！这个真的有！那就是氧气瘦身！你知道吗，一切能你让掉肥肉变苗条的减肥方法，不管是与饮食有关还是与运动有关，最终的最终都是氧气在发生作用！这个夏天流行的减肥口号不再是“卷卷就能瘦”，而是“氧气让你瘦”！比“卷卷就能瘦"更不需要意志力.更无反弹困扰!减肥心切，屡减屡败的你一定要知道：氧气才是你瘦身途中唯一的救命稻草! 什么!没搞错吧!我们身边无处不在的氧气居然能减肥!翻开《氧气就能让你瘦》,你会惊奇的发现：那些五花八门，天花乱坠的减肥方法，不管通过吃减肥药还是做各种运动，如果真的让你减掉了一些肥肉，其实都是靠氧气在发生作用哦，但那些让你为了减肥猛掏腰包的商家是死也不会告诉你这个真相的！氧气减肥是神马就是利用人身体里的氧气分解并排出体内的排泄物和多余脂肪,比如游离脂肪酸等，与此同时，帮助我们减少身体里过多的活性氧气,防止身体器官过早氧化,保持身体健康，清新闪亮。《氧气就能让你瘦》里氧气瘦身大法，让你不仅能够科学改善你那些不良的饮食习惯，更能达到可灵可利儿的终极瘦身目的。在你的人生备忘录中永远加上这一条吧：氧气才真正是全世界最不花钱、最有效、最无副作用、最科学、最不反弹的减肥药!是你瘦身途中唯一的救命稻草！【作者简介】作者：(韩国)黄智贤 郑庆 金素延 译者：李政芸最具公信力的专业作者团队，已帮助318000人成功减肥瘦身。黄智贤（专业医师、肥胖中心院长）：毕业于韩国梨花女子大学家庭医药学专业，拥有IBCS国际美容整容协会认证的资格证书。国际认证的专业医师，LUNA诊所院长，是韩国国内最先引进肥胖治疗中心的第一批专业医生。被评选为当代最优秀的肥胖治疗中心院长之一。郑景（食品营养师、食品公司CEO）：毕业于韩国诚信女子大学，食品营养学。现担任韩国HOWEL食品有限公司CEO一职。金素妍（超级模特、模特培训教授）：毕业于韩国中央大学表演专业。1995年韩国超模大赛冠军。之后活跃在韩国多个领域。现担任韩国放送委员会模特培育部门专门教授一职。对所有能让身体变得健康、美丽的小方法非常关心。拥有普拉提、瑜伽教师资格证，以及模特培训资格证。