现代体能训练

现代体能训练

孙文新, 编著

出版社:北京体育大学出版社

年代:2011

定价:45.0

书籍简介:

本书介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法。平衡球是目前最具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了显著的成果。

书籍目录:

第一章 平衡球概述

NO.1 平衡球发展简史

NO.2 平衡球训练的科学理论与实践

N0.3 平衡球训练注意事项

第二章 训练前的牵伸

第三章 平衡球训练方法

NO.1 胸部肌肉训练

NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练

NO.3 背部肌肉训练

NO.4 腿部和臀部肌肉训练

NO.5 肩部肌肉训练

NO.6 手臂肌肉训练

NO.7 核心区平衡和稳定训练

内容摘要:

《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。 《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787564406677
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出版地北京出版单位北京体育大学出版社
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

现代体能训练是北京体育大学出版社于2011.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 身体训练-方法 的书籍。