15分钟轻松瘦

书籍简介:

他给健身朋友们制定了“90天SSS”计划和“向前一步：15分钟”计划。“SSS”计划代表了塑性、变化与维持，旨在帮助人们在90天内通过15分钟高强度训练以及膳食均衡实现完美塑身的效果。“向前一步：15分钟”计划则是为工作繁忙的上班族所准备的，主要是教授如何安排膳食，并控制摄入最佳营养。同时，该计划还包含一些简短激烈的运动，无论你有多忙都能做到。

书籍规格:

书籍信息归属:

15分钟轻松瘦是海南出版社于2017.1出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥－基本知识 的书籍。