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性功能障碍的食疗

阳痿的饮食疗法

早泄的饮食疗法

性欲低下的饮食疗法

前言

据权威机构研究，人一生平均要吃下60～70吨的食物。想象一下几十吨食物的体积，是不是吓了一跳？除了数量庞大以外，食物对我们的影响也是巨大的，一个人每天需要130种营养素维持正常的新陈代谢，其中，40种须从食物中摄取。食物在很大程度上决定了我们的体质状况。在林林总总的食物中，选择吃下什么，什么时候吃，怎么吃是至关重要的。

每个人对营养的要求都是不一样的。从外界因素来说，有四时冷暖的天气变化，有生活环境的差异；从我们自身来说，有年龄、体质、职业、精神状态等方面的差异，这一切都会影响我们对营养的需求。只有根据不同的情况，选择合适的食物，才能达到营养平衡、身心健康的目的。专家指出，我们的头脑时而清楚、时而迟钝，心情有时轻松、有时消沉，跟我们吃的东西大有关系。所以，当你闷闷不乐时，当你勃然大怒时，当你紧张不安时……吃对食物也可以帮你找回平和的心态。

食物本身不分好坏，各种食物都有其自身的营养价值。但是，食物对于我们来说，却有适合与不适合之分。如果我们的饮食习惯不科学，饮食方式不正确，饮食结构不合理，不懂得适时求食，长期吃下不合适的食物，那么也会被食性所伤，出现健康问题或者患上疾病。如果你关爱自己的健康，就必须了解这一切，并根据自身的具体情况，在合适的时间吃对食物，摄取价值高的营养，让其帮助自己疗疾养生，祛病强身。

　　本书教你学会在不同的季节选择最好的食物；正确饮食须知盘中餐，一日三餐要各有偏重；生病了，选对最该吃的食物，放弃最不该吃的食物；教你吃对职业饭，针对你的职业特点补一补更健康；学会做非常之食，生理期、孕期饮食更科学；吃对食物可延缓衰老，让会吃的女性更漂亮。人到中年应该掌握的特殊饮食技巧；情绪不好，就给自己做碗可口的一情绪鸡汤；不同体质有不同的饮食特点，要根据体质选择食物。　　一年四季，一日三餐各有不同的饮食特点。你的年龄、性别、职业、身体状况影响你的饮食选择。想在不同情况下，选对该吃的食物，就必须因时而动。根据具体情况，选择适合自己的食物，是最科学的饮食之道。　　人的身体随时间而变化，应节律而生存，因时而食是我国传统养生学的一条重要原则。翻开本书，看营养专家如何根据多年实践，提取《黄帝内经》、《本草纲目》等经典医学典籍中的养生智慧，根据你的体质、年龄、职业、性格、生活环境等为你量身打造个性化的饮食方案。