出版社：天津科学技术出版社
年代：2012
定价：28.0
本书主要介绍导致性功能减退，进而出现阳痿的原因；针对出现“生活危机”的男性，提供有助雄风不减的简单锻炼法、食物以及吃法、生活方式。
part 1 导致性功能减退，进而
出现阳痿的原因是什么
在40岁以上的男性当中，每两个人中就有一人阳痿 …
关注导致性能力减弱的原因 …
精神压力带来的负面影响 …
在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物 …
● 对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！ …
● 男性同样也有更年期综合征 …
吸烟会导致阳痿吗 …
自己就能做的老化程度检查 …
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” …
练腹肌、防百病！ …
阳痿与糖尿病关系密切 …
糖尿病人更应该锻炼下体 …
适量饮酒，有助于糖尿病的治疗 …
（专栏1）让您吃了便想戒烟的食物 …
43
part 1 导致性功能减退，进而
出现阳痿的原因是什么
在40岁以上的男性当中，每两个人中就有一人阳痿 …
关注导致性能力减弱的原因 …
精神压力带来的负面影响 …
在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物 …
● 对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！ …
● 男性同样也有更年期综合征 …
吸烟会导致阳痿吗 …
自己就能做的老化程度检查 …
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” …
练腹肌、防百病！ …
阳痿与糖尿病关系密切 …
糖尿病人更应该锻炼下体 …
适量饮酒，有助于糖尿病的治疗 …
（专栏1）让您吃了便想戒烟的食物 …
43
part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增强性能力 …
散步，一定要戴上计步器！ …
做做负重深蹲，可以预防老化、增强性能力 …
不想给膝盖增添负担的人，试试抬腿运动 …
何时何地都可以做的“收腹运动” … 51性能力再加强体操 …
● “分胯前屈体操” …
● “垫腰伸展体操” …
● “踮蹲分腿体操” …
（专栏2）勃起角度和手掌的关系 …
part 3 助您雄风不减的
食物、吃法食养，让男人更持久 …
● 食“根”以壮男根 …
山芋/胡萝卜/牛蒡
● 身边的强精食物 …
大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水
产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片（干制鲣鱼）/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
● 以食健脑，拿出“干”劲，增强“能力” …
核桃
从中医阴阳论中学到的食物的智慧 …
了解寒体的食物和暖体的食物 …
锌——“性爱矿物质” …
生育高峰出现在食物缺乏的时期 …
空腹才是最强的强精剂 …
过食则病 …
男性不育的原因 …
● 内分泌干扰素与女性激素作用相同 …
● 肌肉也会分泌男性激素 …
男性切勿“操之过急” … 104 PART
4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力 …
男性不能只是“雄性” …
女性所追求的温柔究竟为何物 …
男人：无女青睐不成才 …
肉体的年龄虽不可见，但会展现于容貌之上 …
留意外表，助您雄风永驻 …
● 头发的危险信号需尽早留意 …
● 如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发 …
● 炯炯有神的双眼，是肝脏健康的证明 …
● 假牙与老化有直接的联系吗 …
● 牢记：皮肤是一面反映血液状态的镜子 …
夫妻关系事关男人的精神压力 …
每周做三次，人见似回春 …
适当的压力是“强身健神”的调味剂 …
● 睡眠可以缓解压力 …
● 早睡早起，增强免疫 …
● 减压力、振雄风——温水泡澡 …
● 埋头于兴趣爱好中吧 …
● 白酒强于红酒 …
要有一颗感恩而温和的心 …
人可老，心不可老 … 136 part 5 读者来信、体验报告
“勃起维持困难”“
性爱频率降低”“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢?
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益，令自己的身体充满活力，生活性福！
石原结实自然养生套装：自然医学养生专家石原结实，风靡亚洲的自然养生法，转变国民健康观念。
♂日本百万健康畅销书作者、NO.1自然医学养生专家、“枪手”神医
石原结实首部“关爱男性”畅销力作，私家传授天然性福圣经！
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☆ 国内第一本“小黄书”，不揉捏，不造作；就是让你强！
我们说道日本性文化，大多数的人第一反应就是AV、红灯区等令人充满无限“遐想”的内容。中国人对于性，可以说是敢想不敢说；而对于性生活满意度或是性健康，就更是可以隐蔽的话题！《男人持续力——石原结实的男人强壮修炼术》第一次正视男女间的性生活；以天然之法重拾男人雄风，令女人性爱愉悦！
☆ 性能力加强操——助您雄风不减的锻炼法！
想要增强性能力，腿部、腰部、腹部的肌肉锻炼十分重要！书中重点介绍了增强男人性能力的“负重深蹲”、“分胯前驱体操”、“垫腰伸展体操”等日本男人的“私房秘籍”，让您一天比一天更强大！＝
☆ 食根以壮男“根”——助您永葆青春的吃法！
在日本，自古以来就流传着这样的说法：“胡萝卜两小后，山芋立竿见影”这句古话，意思是说人们吃了胡萝卜之两小时后会感到“精力”源源不断，而吃了山芋之后，则会瞬间勃发出来……在饮食环节，作者将日本增强性能力的传统理念融入生活；“大蒜酒”、“葱姜汤”、“”味增腌牛肉”这些个日常食物在“壮”男根方面绝不亚于“伟哥”！
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 天津 | 出版单位 | 天津科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
男人持续力是天津科学技术出版社于2012.9出版的中图分类号为 R698 的主题关于 男性生殖器疾病－性功能障碍－防治 的书籍。