舒心解码

舒心解码

严建雯, 著

出版社:浙江大学出版社

年代:2014

定价:25.0

书籍简介:

本书共分为操作指导、原理解释以及演示光碟三部分。其中,操作指导部分,共八节,每节都包括操作口诀、准备动作、参考意象、动作示范等几个环节;原理解释部分,以轻松幽默的语言对心理放松操背后的原理进行解释;演示光碟,邀请宁波大学体育学院的同学,为读者进行更为直观的演示,并配以有助于放松的音乐。文。主题有4个方面:“十二五”信息化发展规划背景下公共计算机基础学资源建设和课程教学改革;计算机类专业学术型、工程型、技能型人才养研究与实践;国际化教育核心课程建设;服务外包人才培养。年会的论文征集工作得到了全省高校广大教师的积极应,截至7月8日,投稿论文共提交60篇。在初步审核的基础上,约请了16位专分4组以网评方式进行了审稿。最终遴选了55篇结集出版并作大会交流,其关于专业建设与课程体系建设的论文7篇,关于课程建设的论文18篇,关于学方法与教学环境建设的论文23篇。

作者介绍:

严建雯,女,1964年生,浙江省余姚人。现任宁波大学教师教育学院心理系教授、硕士生导师,人文与传媒学院党委书记,兼任浙江省高校心理健康教育研究会常务理事,宁波市高校心理咨询协会秘书长。主要从事大学生心理健康教育和大学生创业心理、旅游心理等方面研究。主持教育部人文社会科学研究专项任务项目“把握不同大学生群体的心理特征推进高校马克思主义大众化研究”、浙江省哲学社会科学规划课题“浙江省大学生创业问题与对策研究”、浙江省教育规划课题“大学生的创业意向及其影响因素研究”、浙江省社会科学联合会科普类研究课题“心理放松操的编制及其应用”等10余项。主编《健康心理学》、《初中生心理健康教育教程》、《大学生创业心理研究》等著作,先后在《心理科学》、《教育发展研究》、《当代教育科学》、《中国健康心理学杂志》等核心期刊上发表学术论文40余篇。

书籍目录:

舒心篇

第一节 至动生静 至重返轻

第二节 物我归一 反观自心

第三节 凭虚御风 放飞心灵

第四节 状若铜钟 心似星空

第五节 取诸怀抱 心有所属

第六节 挑灯行船 归心似箭

第七节 疯癫其外 安然于心

第八节 冥思时空 我在其中

养心篇

试问他儿哪里来

再看同谋都几许

你我为之奈若何

如何让改变发生

做自己的“轻松传染源”

来一杯柠檬味的暗示

多管齐下,兼收并蓄

编后语

内容摘要:

《舒心解码:心理放松操》介绍了一套旨在帮助人们放松身心的“心理放松操”。在每一节放松操之前,都以精简的口诀和参考意象开篇,以求最为精妙地传达身体动作操作之外的意念配合,力求能够方便大多数需要放松的人们。
  作为本套放松操编制的基础,具体说来,给予我们经验和启发的主要包括:运动心理学研究成果、自我意象与暗示的相关研究、心理治疗中的音乐疗法以及近年来在海峡对岸逐渐兴起的“身心学”研究等。

编辑推荐:

《舒心解码:心理放松操》共分为操作指导、原理解释以及演示光碟三部分。其中,操作指导部分,共八节,每节都包括操作口诀、准备动作、参考意象、动作示范等几个环节;原理解释部分,以轻松幽默的语言对心理放松操背后的原理进行解释;演示光碟,邀请宁波大学体育学院的同学,为读者进行更为直观的演示,并配以有助于放松的音乐。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787308135702
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出版地杭州出版单位浙江大学出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

舒心解码是浙江大学出版社于2014.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑(心理学)-通俗读物 的书籍。