睡眠革命

睡眠革命

(英) 尼克·利特尔黑尔斯, 著

出版社:中国盲文出版社

年代:2020

定价:68.0

书籍简介:

让电子产品不再成为不想睡的理由,让工作压力不再成为睡不着的借口,让通宵玩乐不再成为睡不着的杀手,帮睡不好的人睡个好觉,帮睡的好的人睡得更好……本书将解决现代人睡眠的种种问题,进而实现高质量的睡眠,最终以更饱满的精力过更高校的生活。英超曼联御用运动睡眠教练尼克?利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。

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书籍详细信息
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9787500297703
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出版地北京出版单位中国盲文出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种盲文
尺寸36 × 24装帧平装
页数印数 100

书籍信息归属:

睡眠革命是中国盲文出版社于2020.6出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠-基本知识-盲文 的书籍。