出版社：中国轻工业出版社
年代：2007
定价：18.0
膳食纤维与人体健康密切相关。便秘、肥胖病、糖尿病、心血管疾病、某些癌症都或多或少与膳食纤维摄取的多少有关。人们不能再被越来越精致的饮食宠坏了，日常饮食中增加一些富含膳食纤维的“高纤”食物，对现代都市人的身体健康将带来很多益处。既对上述病症有一定的预防作用，也有很好的辅助治疗作用。本书就是一本向读者推荐“高纤”饮食的图文并茂的菜谱。书中详细介绍了膳食纤维的相关知识，包括高纤食物的健康优势、怎样选择高纤食材，在外就餐如何选择高纤饮食等等，还按照凉菜、热菜、汤羹、主食甜品等四类详细介绍了多款高纤饮食的烹饪做法，并附送烹饪窍门及健康知识。
膳食纤维是什么
高纤食物的健康优势
高纤食材有哪些
在外就餐如何挑选高
纤饮食
膳食纤维大解惑
高纤饮食的健康效益
高纤凉菜
翡翠三丝
南瓜沙拉
番茄沙拉
凉拌鲜菇
蚕豆拌海带芽
秋葵豆腐
麻酱黄瓜粉皮
锦绣烧鸡
芦笋鲑鱼卷
金橘木瓜丝
海鲜水果沙拉
高纤家常家
时蔬炒豆干
素炒茭白
素肉丝瓜
白果鲍菇
豇豆炒平菇
咖喱素烧
黄瓜爆木耳
闹三椒
八宝酱丁
双白炒蛋
美菇蒸蛋
苦瓜镶肉
团圆串烧
泡菜牛肉
苹果鸡松
田园贵妃鸡
王米烩鱼块
金钩鱿鱼
魔芋鲜虾煲
彩椒炒带子
高纤汤品
山药莲藕汤
番茄牛肉锅
丸子煲
杏鲍菇鸡汤
菠萝苦瓜鸡
菠菜鱼羹
昧噌鲑鱼锅
疙瘩汤
高纤主食甜品
鲜果凉面
蛤蜊意大利面
寿司三明治
田园汉堡
红糟蛋包饭
海鲜大阪烧
高纤春卷
燕麦饼干
芋头小排薏米粥
红豆麦片粥
紫米燕麦粥
绿豆沙
蔓汁银花冻
爱眼活力汁
附录
各粪食物中膳食纤维含量列表
高纤！改善缺乏膳食纤维的最佳配方！均衡膳食营养的最佳方式！本书收集了多种高膳食纤维的食物的美食做法，并将其分为凉菜、家常家、汤品、甜品四个方面，对于远离便秘、肥胖、糖尿病、心血管疾病具有十分重要的作用。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 高纤美食站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 现代人 | ||
| 9787501960668 《高纤美食》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国轻工业出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 18.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 10000 | |
高纤美食是中国轻工业出版社于2007.09出版的中图分类号为 TS972.161 ,TS201.4 的主题关于 保健－食谱 ,膳食－纤维－基本知识 的书籍。