只要活着，就没有过不去的坎

第一章 只要活着，就能跨过那道坎 什么都可以放弃，唯有生命不能。生命对于谁来说都只有一次，它应该被呵护与珍惜。当我们遭遇坎坷、备受挫折，内心万念俱灰、无心恋战的时候，我们应该问问自己：“我还活着吗？”只有还活着就好——活着就有机会，活着就有希望，活着就没有跨不过去的坎！ 任何时候都不要给轻生以借口 // 002 活着真好，活着就是幸福 // 004 放弃生命是懦弱的表现 // 006 好好活着，别让死神嚣张 // 008 再难都不要失去生命的活力 // 010 遭遇坎坷是再正常不过的事情 // 013 坎坷给人带来的是宝贵的财富 // 015 活着就是向“不可能”挑战 // 017 活着就是为了跨过一道道坎 // 019 只有活着才能体验精彩 // 021 从来就没有“走投无路”这回事 // 023 关上了所有的门也会开一扇窗 // 024 没有绝对的坎坷，只有因坎坷绝望的人 // 026 身体遭遇不幸照样拥有美好的未来 // 028 只要活着就有改过自新的机会 // 030 勇敢地抓住最后一线希望 // 031 生命若在，美好的世界就在 // 033 第二章 笑对坎坷，相信风雨只是暂时的 一个人有什么样的心态，就有什么样的人生。谁的人生都不会一帆风顺，遭遇坎坷在所难免。当困难来临，身陷坎坷时，我们唯有笑对坎坷与困难，守住积极乐观的心态，相信一切风雨都将成为过去，最终才能战胜人生路上的风风雨雨。 笑对坎坷，在坎坷中找到希望 // 036 心宽了就没有克服不了的困难 // 038 心中有爱，生活就会充满阳光 // 039 自在的心情让人受益颇多 // 041 相信厄运只是一次从头再来 // 043 把挫折当成一个新的开始 // 044 困境面前跟自己说声“不要紧” // 046 别生气，怒气只会伤了自己 // 048 将他人的嘲讽化为动力 // 049 不如意时要学会“安守天命” // 051 把缺撼当成另一种美丽 // 052 不为打翻了的牛奶而哭泣 // 054 坎坷难免，且把心放宽 // 056 化悲伤为前行的力量 // 058 不可沉浸在过去的阴影里 // 060 坦然面对生活中的一切变故 // 062 愈坎坷愈需要坚定信心 // 063 跌倒了，爬起来就是 // 065 用坚强面对黑暗，黎明就会到来 // 066 第三章 点亮梦想，活着就要充满希望 生活中，我们每个人对自己的未来都有着美好的设想，憧憬着前行的路上有着无尽的璀璨与光芒。但是，生活中总是有很多事情不尽人意，总让我们在窘迫的现实面前陷入失落与迷惘。此时此刻，我们最需要的是点一盏希望的明灯，引领着我们走向美好与辉煌。 希望是人生最好的礼物 // 070 生命有限，但希望无限 // 072 世界因为希望而变得美好 // 073 希望之心对谁都是不可缺少的 // 074 抱有希望生命便不会枯竭 // 076 只有怀抱希望者才能成就伟业 // 078 别忧虑，对自己要充满希望 // 080 幸运只会眷顾充满希望的人 // 082 希望是人生的指航灯 // 083 美丽的人生从梦想起步 // 085 让希望扎根在心底 // 087 心存希望就能战胜千难万险 // 088 先有梦想才会有梦想成真 // 089 时刻唤醒自己的梦想 // 091 梦想有多大，成就才有多大 // 093 第四章 坚持一下，不抛弃，不放弃 这一秒不放弃，下一秒就会有奇迹。不论遇到什么事情，不论经历多大的坎坷，都不要感到绝望，不要选择自己抛弃自己。一定要坚守着内心的信念，脚踏实地往前走。切记：坚持下去，坚持到底就是胜利。——这是一种坚持的力量。 只有做到最后，才能笑到最后 // 096 再坚持一下就会拥抱光明 // 098 生命贵在坚持，耐心让生命更厚重 // 100 锲而不舍是战胜困难的不二法则 // 102 世上无难事，只怕有恒心之人 // 104 半途而废将终生一无所成 // 106 挺住，把苦难的日子挨过去 // 108 人生最怕无恒，不怕无能 // 110 始终盯着自己的目标 // 112 带着坚定的信念向目标直行 // 114 无论你做什么都要竭尽全力 // 116 这一秒不放弃，下一秒有奇迹 // 117 不留退路，置之死地而后生 // 119 一举成功，不过是幻想而已 // 120 坚持到底，你就会所向披靡 // 122 在困难中执著，在执著中寻找出路 // 125 第五章 自强不息，自己的命运自己掌控 世间哪来的菩萨观音，人生哪有什么救世主。你就是自己的上帝，你的人生掌握在你自己手中。成功者的人生之所以精彩，就在于他们不受外界的干扰，不迷信权威，始终把自己的命运牢牢掌握在自己的手中；失败者的悲哀则在于：把自己的命运寄托在别人身上。 你就是命运的主人 // 130 勇于驾驭自己的命运 // 131 只有自己才是最靠得住的 // 133 走自己的路，别被他人所左右 // 135 自己做主，过自己想要的人生 // 137 美好的人生要靠自己去打拼 // 139 依赖别人只会让自己沦为乞丐 // 141 给自己选择一个适合的位置 // 143 坚持己见，不迷信权威 // 144 让别人决定你的人生是悲哀的 // 148 把希望寄于别人是很消极的 // 149 保有你自己的独立自主意识 // 150 大胆地亮出最好的自己 // 152 善于发掘和利用自己的优点 // 153 用自己的双手去改变贫穷 // 155 要主动出击，不要坐等机会 // 156 敢于打破现状，获取新的人生 // 158 大胆突破自我，超越自我 // 159 第六章 珍惜时间，让每一天都活得充实 时间是世界上最宝贵的东西之一，而且它一去不复返。一个人要想让人生散发着花朵般的清香，就必须珍惜属于自己的每一分每一秒。可以这样说：谁珍惜了时间，谁就是珍惜了生命；谁把握住了时光，谁就是把握住了人生。 用有限的时间做自己的事情 // 162 希望蕴含在生命的每一分钟 // 163 充分地利用好零散的时间 // 165 珍惜时间，时间不容你等待 // 167 漠视时间就是在漠视生命 // 168 抓住晨光这块闪亮的金子 // 170 早起的鸟儿有虫吃 // 172 每天多做一点，多付出一点 // 174 让自己每天都忙碌起来 // 175 拖拉的后果只能用懊悔去偿还 // 177 想做的事情立刻去做 // 180 天道酬勤，懒惰人生要不得 // 181 勤奋不仅是一种人生态度 // 184 学会抢在时间的前面 // 186 永远都不要觉得已经太晚 // 188 活到老就要学到老 // 190 第七章 学会取舍，不必活得那么累 经常听一些人喊出这样一句话：“生活真是太累了！”其实，生活本身并不累，它只是按照本身的规律在运转。说生活太累的人其实是心累。很多时候，一个人活得不幸福并不是因为幸福的条件还没有齐备，而是因为其内心的要求太多。 拿得起，也要放得下 // 194 摒弃攀比，学会自我释放 // 196 不要一味追求太多的欲望 // 198 贪婪最后的结果只能是一无所有 // 201 过于不安现状常常给人带来痛苦 // 203 人生不必处处要求完美 // 205 不要寄希望于鱼和熊掌兼得 // 208 拿自己与别人相比是毫无意义的 // 211 欲望越小，人生越幸福 // 212 学会放松，别让自己活得太累 // 214 内心知足才会生活得坦然 // 216 生活简单，没有负担 // 221 以淡泊的心境看待人生 // 224 平平淡淡才是人生的真谛 // 226 第八章 善待生命，健康而又快乐地活着 时光消逝不可挽留，生命轮回无法阻挡。在生命面前，任何优美华丽的语言都是暗淡无光的。只有生命本身才能拥有生命，只有生命本身才能享受生命！不要为了所谓的名利而舍弃健康的生命。让我们去热爱最美好的生命，健康又快乐地度过自己的一生吧！ 学会珍惜，善待生命 // 230 热爱自然，热爱生命 // 232 失去健康，生命毫无意义 // 233 健康是人生的第一大财富 // 235 健康是获取事业成功的保证 // 237 不要透支你的生命 // 239 计算利润时别忘了身体的本钱 // 240 一定要多关注自己的健康 // 242 心态健康身体才健康 // 243 给心灵一丝喘息的机会 // 245 工作再忙也别忘了忙里偷闲 // 246 开心一点，不要自寻苦恼 // 248 快乐一直就在我们的身边 // 250 善于发现、欣赏生活中的美 // 252

1、心理指导：每一个人，在自己的人生过程中都会遇到各种各样的“坎”。这些坎过不过得去？怎么过去？我们应该做怎样的心理应对和心理调适？本书提供了专业的意见。 2、心灵解压：当今社会竞争激烈，压力山大几乎成了每一个人的生活常态。因此，我们应该学会自己调适心态，自我解压。本书正是这样一本优秀的心灵解压读物。 3、从根本上解决当代人的心灵困惑：我们每一个人都有自己的心灵困惑，而且构成困惑的元素也很复杂。这本书讲述了我们在这个社会上为什么而活、怎么去活得精彩等人生的根本价值问题。从而为各种复杂的心灵困惑找到了关键的那把钥匙。 4、作者资历：作者是著名的心理咨询师和情感专家。是湖南广播电台、华声在线、《读者》《青年文摘》《意林》等多家知名媒体的特约嘉宾和特约撰稿人。生命是世界上最宝贵的财富，因为所有的财富都可以失而复得，而生命只有一次。我们都要好好活着，用心珍陪生命。 活着就有希望。一个人只要活着，就没有过不去的坎。世上从来就没有真正的绝境，只有对处境绝望的人。而绝望是无用的，是解决不了问题的。伸出你的手，摸摸你的心，感受心跳的感觉。那是一种韵律，是一种激情，是活生生的希望在搏动。而绝望只是对心跳的亵渎，对生命的侮蔑。挫折只是我们成长过程中的小插曲，是使我们更加坚强的动力。任何坎坷面前，都要告诉自己：只要我活着，就还有希望，完全可以跨过那道坎。某哲人曾说：“只有死去的人才没有希望！”记住它，你将一生受用。 这是一道让你在感动中顿悟的心灵鸡汤，失意时它可以给你希望，奋斗时它能够给你力量。每天读上10分钟，就会让你的生活迎来新的希望。【作者简介】高英，男，33岁，湖南师大心理学硕士毕业，著名心理咨询师和情感专家，湖南广播电台、华声在线、《读者》《青年文摘》《意林》等多家知名媒体的特约嘉宾和特约撰稿人。策划和写作过《总有一种流泪让我们瞬间长大》（销售20万册）等各种书籍十几部。