不焦虑

书籍简介:

本书针对焦虑产生的根源、危害，通过大量贴近生活的小故事和简单易懂的文字，把人生哲理和消除焦虑的简单易学的方法进行了归纳与总结，从看淡名利、适应现实、自我安慰、面对逆境、化解负面情绪等方面入手，让处于焦虑状态的你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持心理平衡，获得精神愉悦，最终消除焦虑。

书籍规格:

书籍信息归属:

不焦虑是成都地图出版社有限公司于2019.12出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑－心理调节－通俗读物 的书籍。